Автор Пиночка задал вопрос в разделе Коррекция веса
Нужна.. Экспресс диета на один день) и получил лучший ответ
Ответ от Екатерина Сидоренко[эксперт]
1 вариант
из модельной диеты (на один день отлично)
Утром яйцо вареное,
через 3 часа творог обезжиренный с чаем,
через 3 часа снова творог с чаем и все.
2 вариант
Голод на минеральной воде
3 вариант.
Имбирный чай: измельчить 5 см корня имбиря, добавить 0,5 ч. л. корицы и зеленый чай. Все это в термос на ночь или проварить в кастрюльке минут 5-10. Потом добавить сок половины лимона и мед по желанию.
4 вариант
100 грамм шоколада, желательно горького, но я беру молочный, разделить на три части, употреблять с чашечкой кофе.
5 вариант
1 литр нежирного кефира в течение дня
Все способы помогают. И не относитесь несерьезно к шоколаду, у меня на нем в первый день 2 кг уходит, а я, как и вы, не толстушка)) ) Но на много дней не увлекаться - главное, здоровье.
Источник: личный опыт
Екатерина Сидоренко
Профи
(692)
Молодчинка! Потом хорошо именно такую разгрузку делать - всегда для разгрузочного дня лучше рацион, близкий к диете, на которой худели. Ну, это личное наблюдение.
Не ешь ничего.
Полезно раз в неделю голодать 36 часов, или хотя бы сутки.
До полутора или двух суток можно не есть ничего и не пить совсем. Я это делал по системе Порфирия Иванова каждую неделю. Чувствовал себя великолепно. При том, что из такой голодовки не надо "выходить" Можно сразу начинать есть все, что угодно. Обычно я не ел и не пил с вечера пятницы до середины дня воскресенья, просто КЛАСС!!
Вы уже спрашивали... пейте водичку и ничего не ешьте. Будет вам диета.
пейте все кроме спертного и еште галеты