диета на 2 месяца минус 20 кг

Ответ от Олег Куполовский[активный]
рот зашить

Ответ от Екатерина Винчестер[новичек]
ага, не есть вообще и коньки откинуть в скором времени

Ответ от Kristina[гуру]
За 3 месяца максимум кило на 15 похудеешь если будешь мало есть и много двигаться! Не переедать на ночь, ограничить сладкое, мучное, соленое, жареное и т. п.... -ВОТ ЗАЛОГ ЗДОРОВОГО ПОХУДАНИЯ !

Ответ от ALEX PLATONOV[гуру]
сядь на тюрьму-там как раз до суда держат 2.5-3 месяца

Ответ от Paramorika[гуру]
Не есть жареного, сладкого, мучного. Пройти курс упражнений от Джиллиан Майклс. Они занимают всего 20 минут в день. И вуаля!
Я за месяц сбросиа 6 таким образом. Но больше мне не надо было. За три может и сбросите 18

Ответ от Joll Evgeniy[гуру]
нет еды нет веса! нужно бегать 25 часов в сутки и при этом есть салат один раз вдень! тогда будет результат и не каких халяв ...только бегать отдых только маленький ...больше времени физ. нагрузки чем отдыха!

Ответ от Лиза Антоновская[новичек]
есть вообще

Ответ от Людмила Туманова[гуру]
Принимать ксеникал и редуксин. Диета № 8. от ожирения ссылка
Разгрузочные дни

Ответ от Ёофия Куташова[мастер]
На сайте Биокрасота ру на форуме обсуждается много различных диет, мне больше всего понравилась диета - 5 ложек. Ну и традиционная рекомендация, ставшая, наверное, символом эпохи - не есть после 6 вечера, тоже действует хорошо.

Ответ от Елена Колдунова[гуру]
Необходимо переходить на правильное питание. Для начала необходимо узнать процентное соотношение в вашем организме жировой, мышечной, костной ткани и процент воды в зависимости от вашего роста, веса, возраста и на основании ваших показателей составить схему питания с добавлением физических нагрузок и хорошей мотивации. Результат не заставит себя долго ждать

Ответ от 22 ответа[гуру]