Диета для начинающих
Автор Галина ищик задал вопрос в разделе Другое
диета для начинающих худеть и получил лучший ответ
Ответ от Ёветлана Новикова[гуру]
Диета очень простая. Есть 3 раза в день плюс 3 перекуса между ними. Постепенно, по одному в месяц, исключать продукты, имеющие высокое содержание сахара, муки, жиров. Если резко изменить рацион, можно нервы попортить. Основную массу и питательность продуктов употребить в первой половине дня. Перекусы не чай-кофе с печеньем, а фрукты или кисломолочное. Не ешьте мясные бульоны - они возбуждают аппетит. Пейте много (до 1,5 л в день) чистой воды.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: диета для начинающих худеть