Автор Dark Darkest задал вопрос в разделе Занятия спортом
Бодибилдинг и подростки и получил лучший ответ
Ответ от Jh m[новичек]
Хочу тебе сказать физическая нагрузка полезна для организма, но не стоит гнаться за результатами. Если будешь делать с небольшими весами то будет все нормально, но перед тренировкой стоит хорошенько размяться, а после поделать растяжку и повисеть на перекладине что бы вытянуть позвоночник.
Ответ от Иван[гуру]
Разочарую тебя, 90 процентов населения в залах, считающие что они занимаются ББ, таковыми не являются. Они тупо физкультурники, которые по паре кг мышц в год наращивают. ББ это образ жизни, это совершенно иной уклад ценностей, отличающийся от ценностей обычной серой массы.
Но что-то Остапа понесло.. . Конечно иди занимайся, и жми лежа, и приседай со штангой, и становой можешь заняться. не слушай никого, Замедление роста это миф, уже давно развенчанный. Проблемы с сердцем, возможно, все зависит от твоей генетической предрасположенности.
Разочарую тебя, 90 процентов населения в залах, считающие что они занимаются ББ, таковыми не являются. Они тупо физкультурники, которые по паре кг мышц в год наращивают. ББ это образ жизни, это совершенно иной уклад ценностей, отличающийся от ценностей обычной серой массы.
Но что-то Остапа понесло.. . Конечно иди занимайся, и жми лежа, и приседай со штангой, и становой можешь заняться. не слушай никого, Замедление роста это миф, уже давно развенчанный. Проблемы с сердцем, возможно, все зависит от твоей генетической предрасположенности.
Ответ от Антон Нытик[гуру]
в ББ сильная нагрузка на суставы и кости! !
советую Вам Плавание, бег, турник.. .
ББ после 22 лет!
в ББ сильная нагрузка на суставы и кости! !
советую Вам Плавание, бег, турник.. .
ББ после 22 лет!
Ответ от Давид[гуру]
Я начал заниматься в 17 лет и ничего, рост увеличивается до сих пор) В целом, есть множество мифов, по поводу занятия с железом и про рост как раз один из них. Тебе как ни крути придется делать нагрузку на спину и на ноги, т. к. без базы (жим лежа, приседание, становая тяга) масса расти будет ну ооочень медленно, а со временем встанет. Так что делай вывод, потянешь столько информации, тренинг с железом не только тупо таскать его, тут голова надо.
Я начал заниматься в 17 лет и ничего, рост увеличивается до сих пор) В целом, есть множество мифов, по поводу занятия с железом и про рост как раз один из них. Тебе как ни крути придется делать нагрузку на спину и на ноги, т. к. без базы (жим лежа, приседание, становая тяга) масса расти будет ну ооочень медленно, а со временем встанет. Так что делай вывод, потянешь столько информации, тренинг с железом не только тупо таскать его, тут голова надо.
Ответ от Адиль@[гуру]
в 14 конечно рановато тягать железо.... лучше отжимайся, турник, брусья, тяни экспандер тож вещь хорошая ну а потом будешь тягать штангу. . не спеши всему свое время, удачи!
в 14 конечно рановато тягать железо.... лучше отжимайся, турник, брусья, тяни экспандер тож вещь хорошая ну а потом будешь тягать штангу. . не спеши всему свое время, удачи!
Ответ от Пользователь удален[гуру]
лучше занимайся плаванием!
потом когда остановишься в росте и тягай железо
лучше занимайся плаванием!
потом когда остановишься в росте и тягай железо
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Бодибилдинг и подростки