что полезнее кефир или творог

Ответ от Лёнля Сашкова[гуру]
Кефир!

Ответ от Марина[гуру]
Я пью кефир. Полезно для кишечника.

Ответ от Ѐенат Абдулин[гуру]
выберите кефир - в нем в состав закваски входят дрожжи - они подавляют любую патогенную микрофлору

Ответ от Елена-Мария[гуру]
Это ВСЁ кисло-молочные продукты, все полезны и вкусные по-своему

Ответ от Васа[гуру]
Творог.
По сути это все вышеуказанное в концентрированном виде.

Ответ от Ётарушка ИзВергиль[гуру]
А зачем себя ограничивать? Ешьте все по очереди)

Ответ от Волчица 1[гуру]
каждому свое будет полезнее. Однозначного ответа нет.
Творог, там больше кальция, для детей подростков и престарелых этот продукт полезнее.
кефир, полезнее тем кто борется с лишним весом и тем у кого нарушена микрофлора кишечника (после курса антибиотиков, например)
ряженка и простокваша менее ценные продукты. IMHO,

Ответ от Майя Косенкова[гуру]
Волчица 1 права на счет творога
Я поставлю знак равенства между кефиром, ряженкой и простоквашей, при условии одинаковой жирности и не более 48-ми часовой свежести
К стати, о дрожжах.
Их наличие в кефирном грибке Вас, дорогой автор вопроса, не смущает.
В кефире дрожжи Вы не рассматриваете как врага?

Ответ от Їерная кошка[гуру]
Творог чемпион по содержанию кальция! А вы хотите белоснежные зубки, чудесные ногти и крепкие здоровые кости? Тогда выбирайте его! Но отдайте предпочтение домашнему деревенскому творогу а не магазинному!! ! Здоровья вам!!!

Ответ от Мария Горбунова[гуру]
Это кому как, по-моему. Я, например, кефир и простоквашу не пью вообще, только ряженку. А почему что-то одно надо выбрать? Я еще и творог ем - с удовольствием и со сметаной.

Ответ от Гуличка[гуру]
предлагаю выбрать матони

Ответ от Ilana moses[гуру]
каждый из этих продуктов полезен по своему. в твороге больше белка и кальция . в прочих продуктах есть специфические бактерии улучшающие пищеварение. надо употреблять все продукты а не упирать на один из них.

Ответ от 22 ответа[гуру]