Автор Sat Nam задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
Что съесть за целый день на 300ккал?) Ваши предложения и получил лучший ответ
Ответ от *КОКОСовая*[гуру]
тут куча вариантов! лучше сделать упор на овощи и фрукты.. они наполняют желудок и мало калорийны) особенно капуста всех видов, также помидоры, огурчики и квашеная капуста сейчас актуальна) из фруктов грейпфрукт малокалорийный и еще жир говорят сжигает) еще можно включить нежирный белок ввиде отварной рыбы или куринной грудки-самое диетическое мясо! можно еще творога обезжиренного немного скушать... вообще вариантов куча.. ах да еще грибы очень мало калорий содержат)
Ответ от Wasabi[гуру]
много что.... я обычно где-то так и съедаю.. .
на завтрак у меня йогурт без добавок ( примерно 100ккал)
на обед салат из огурца, помидорки, листьев салата и редиски без заправки ( больмая порция где-то 100 ккал)
а на ужин фрукт яблочко, пара мандаринок, можно хурму маленькую или грушу или что-то такое.... там меньше 100 ккал получается.. .
сами смотрите.... считайте...
много что.... я обычно где-то так и съедаю.. .
на завтрак у меня йогурт без добавок ( примерно 100ккал)
на обед салат из огурца, помидорки, листьев салата и редиски без заправки ( больмая порция где-то 100 ккал)
а на ужин фрукт яблочко, пара мандаринок, можно хурму маленькую или грушу или что-то такое.... там меньше 100 ккал получается.. .
сами смотрите.... считайте...
Ответ от ,Sevastopol[гуру]
вообще-то 300 ккал - это нездоровое питание. нужно не меньше 1200-1500 Ккал.
На 300 Ккал можно съесть за день примерно 6 яблок. Простая вода тоже имеет калории.
Абрикос41
Лайм29,9
Авокадо183,3
Лимон33
Ананас49
Малина42
Апельсин40
Манго67,3
Арбуз38
Мандарин40
Банан89
Нектарин50
Виноград65
Вишня52
Паммело39.5
Гранат52
Папайя50
Грейпфрут35
Персики40,8
Груша42
Ревень24,6
Дыня38
Слива60,6
Ежевика41,7
Фиги78,4
Земляника34
Финики271
Изюм325
Черная смородина305,6
Карамбола31,5
Черника71,4
Киви67,6
Чернослив261,9
Клубника30,7
Шиповник сушеный110
Клюква26
Яблоко45
Крыжовник40
Курага 100г261,9
вообще-то 300 ккал - это нездоровое питание. нужно не меньше 1200-1500 Ккал.
На 300 Ккал можно съесть за день примерно 6 яблок. Простая вода тоже имеет калории.
Абрикос41
Лайм29,9
Авокадо183,3
Лимон33
Ананас49
Малина42
Апельсин40
Манго67,3
Арбуз38
Мандарин40
Банан89
Нектарин50
Виноград65
Вишня52
Паммело39.5
Гранат52
Папайя50
Грейпфрут35
Персики40,8
Груша42
Ревень24,6
Дыня38
Слива60,6
Ежевика41,7
Фиги78,4
Земляника34
Финики271
Изюм325
Черная смородина305,6
Карамбола31,5
Черника71,4
Киви67,6
Чернослив261,9
Клубника30,7
Шиповник сушеный110
Клюква26
Яблоко45
Крыжовник40
Курага 100г261,9
Ответ от Kseniya Buranova[гуру]
семечку. жареную? вы что, вареную, жареное нельзя))
семечку. жареную? вы что, вареную, жареное нельзя))
Ответ от Sergei Net[гуру]
Ведро уксуса
Ведро уксуса
Ответ от Ksenya[эксперт]
чай без сахара с лимоном, йогурт 1% или кефир1%, яблоко
чай без сахара с лимоном, йогурт 1% или кефир1%, яблоко
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Что съесть за целый день на 300ккал?) Ваши предложения