Автор Никита Куликов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Широчайшие мышцы спины и получил лучший ответ
Ответ от Lion Lex[гуру]
Не бывает абсолютно симметричных людей. Даже делая абсолютно одинаковые нагрузки у левши бицепс будет чуть-чуть больше на левой руке, а у правши - на правой. Другое дело, если неправильной техникой мышцы развиты непропорционально. Тогда исправить положение может только это же упражнение, но с правильной техникой.
Ответ от Ђима[гуру]
Как качать??? гениальный вопрос блин. Гугл тебе в помощь. Если одна сторона отстает значит долбить ее надо доп. нагрузкой. На спину хорошие упражнения базовые ТЯГА В НАКЛОНЕ, ПОДТЯГИВАНИЯ, ТЯГА Т-ГРИФА, Различные Тяги на блоках.
Как качать??? гениальный вопрос блин. Гугл тебе в помощь. Если одна сторона отстает значит долбить ее надо доп. нагрузкой. На спину хорошие упражнения базовые ТЯГА В НАКЛОНЕ, ПОДТЯГИВАНИЯ, ТЯГА Т-ГРИФА, Различные Тяги на блоках.
Ответ от Pampalhanum[гуру]
тяга гантели как вариант... отстающую сторону долби сильнее.... на большую 3 подхода, на отстающуюю 5
тяга гантели как вариант... отстающую сторону долби сильнее.... на большую 3 подхода, на отстающуюю 5
Ответ от Владимир Сахненко[гуру]
так это у вас сколиоз уже выходит, и тут надобно лечебную гимнастику делать. Если сколиоза нет, то тяга одной гантели к поясу делайте
так это у вас сколиоз уже выходит, и тут надобно лечебную гимнастику делать. Если сколиоза нет, то тяга одной гантели к поясу делайте
Ответ от PROVIZOR Андреев[новичек]
Всё правильно . Тяга гантели одной рукой в наклоне или тяга блока в тренажёре сидя одной рукой . В день тренировки спины используем принцип приоритета, тоесть сначала качаем отстающую сторону, затем выполняем остальные упражнения для спины
Всё правильно . Тяга гантели одной рукой в наклоне или тяга блока в тренажёре сидя одной рукой . В день тренировки спины используем принцип приоритета, тоесть сначала качаем отстающую сторону, затем выполняем остальные упражнения для спины
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Широчайшие мышцы спины