Автор Ѐоберт Воробьёв задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
чего такого мне можно съесть чтобы энергии побольше было?! и получил лучший ответ
Ответ от Ёеверная женщина[гуру]
Перечень продуктов для тех, кто выбирает еду, повышающую энергичность (улучшает производительность и умственную деятельность) :
Авокадо. Это легкая пища, которая не требует приготовления. Можно употреблять с сахаром или солью.
Миндаль. Для интеллектуальной элиты. Содержит фенилаланин, поддерживающий нервные клетки, и L-картинин, улучшающий метаболизм мозга.
Изюм. Хотите больше энергии? Захватите пакет изюма. Он гарантирует запас энергии и антиоксидантов, и не содержит жира. Он низкокалорийный.
Фиги. Они помогают поддерживать энергию на высоком уровне, хорошо утоляют аппетит. Это могут быть свежие фиги или сушеные.
Маслины. Уменьшают чувство голода, а также помогают при артрите, астме и менопаузе.
Грецкие орехи. Они содержат омега-жиры, которые помогают нам быть более внимательными и проясняют голову. Превосходный источник белка.
Морковь. Морковь можно есть целиком, можно тереть на терке и смешивать, допустим, с яблоком или изюмом, а можно выжимать их нее сок. В ней много витамина А и каротина, который улучшает зрение.
Земляника. Так же как и морковь, земляника улучшает зрение. Некоторые исследования показывают, что она предупреждает рак. А еще она вкусная!
Экстракт льняного масла. Восстанавливает силы после долгого дня.
Вода. Вода - самое лучшее лекарство. Она ускоряет метаболизм, притупляет чувство голода и поддерживает водный баланс.
Подсолнечные семечки. Снимают усталость. И занимают свободное время.
Папайя. Помогает от ревматического артрита и насморка.
Груша. Обычно доступны в течение всего сезона. На них не бывает аллергии, и они утоляют жажду.
Зеленый чай. Прекрасно утоляет жажду и освежает. Содержит антиоксиданты и укрепляет иммунную систему.
Имбирь. Помогает от тошноты - берите в дорогу.
Мята. Мята хорошо расслабляет, а также прочищает носоглотку, если у вас насморк.
Арбуз. Дает вам и энергию, и питательные вещества без калорий. Это - настоящий заряд энергии.
Низкокалорийный йогурт. Йогурт освежает и утоляет жажду и голод.
Горький шоколад. Кусочек каждый день вытеснит вредные конфеты и насытит организм антиоксидантами.
Малина. Вкусный источник антиоксидантов.
Источник: это правда.
сладкое, с содержанием глюкозы
красивую девушку...
Макароны! И побольше глюкозы. при распаде в организме, глюкоза выдает много энергии.
амфетомин
Энергию дают только белки, побольше мяса, говядины!
вся энергия из углеводов. побольше кушайте хлеб, белый и черный. в какой-то передаче ставили эксперимент на выносливость и выявили, что хлеб черный медленнее усваивается и энергии хватает на большее время. а белый сразу и быстро
Принимайте витамины СУПРАДИН содержит научно подобранную комбинацию ВЫСОКИХ ДОЗ витаминов, микро- и макроэлементов, участвующих в процессе синтеза энергии в организме. Фармакологическоедействие СУПРАДИН - поливитаминный комплекс, содержащий 12 важнейших витаминов, а также 8 минеральных веществ и микроэлементов. Состав препарата подобран так, чтобы удовлетворять суточную потребность организма в витаминах. Этот препарат быстро устраняет гиповитаминоз и восстанавливает энергетический баланс в организме. СУПРАДИН наиболее эффективно нормализует содержание витаминов С и В1 в сыворотке крови, а также тканевый обмен веществ у людей с гиповитаминозами различного происхождения. СУПРАДИН заряжает Вас энергией. Состав и форма выпуска 1 драже содержит витамины: витамин А (ретинола пальмитат) 1000 мкг витамин В1 (тиамина мононитрат) 20 мг витамин В2 (рибофлавин) 5 мг витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) 10 мг витамин В12 (цианокобаламин) 5 мкг витамин Вс (фолиевая кислота) 1 мг витамин С (аскорбиновая кислота) 150 мг витамин D2 (эргокальциферол) 12,5 мкг витамин Е (токоферола ацетат) 10 мкг витамин Н (биотин) 0,25 мг пантотеновая кислота 11,6 мг никотинамид 50 мг а также минералы и микроэлементы: кальций (фосфат, пантотенат) 51,3 мг магний (фосфат, стеарат, оксид) 21,2 мг железо (карбонат, сульфат) 10 мг марганец (сульфат) 0,5 мг фосфор (фосфат) 23,8 мг медь (сульфат) 1 мг цинк (сульфат) 0,5 мг молибден 0,1 мг В первую очередь СУПРАДИН рекомендуется: людям, ведущим активный образ жизни спортсменам, особенно во время усиленных тренировок женщинам для улучшения состояния кожи, волос и ногтей (благодаря оптимальному содержанию биотина, кальция пантотената и витамина А) при сезонном гиповитаминозе в зимне-весенний период во время болезни и в период выздоровления (во время эпидемии гриппа и других ОРВИ для повышения сопротивляемости организма к инфекциям) ; при приеме антибиотиков или гормональных препаратов для восп олнения дефицита витаминов у лиц, злоупотребляющих алкоголем, и курильщиков Сама я принимаю супрадин (шипучий) каждую осень и весну. Очень помогает чувствую себя бодрой и готова горы свернуть.»
икру
банан
мясо.