самые богатые белком продукты
Автор Ѝллис задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Какие продукты наиболее богаты белком?? и получил лучший ответ
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Бобовые (фасоль, горох, чечевица, соя) среди растительных продуктов наиболее богаты белком. Наибольший интерес представляет соя. Соевые бобы содержат 34,9% белка.
Мясо — высокоценный пищевой продукт, богатый источник полноценных животных белков. Наиболее богаты белками (до 20%) говядина, свинина, а также мясо кролика и птицы. Говядина содержит наиболее полноценные белки, в состав которых входят почти все необходимые организму заменимые и незаменимые аминокислоты.
Рыба наряду с мясом является одним из лучших источников высококачественного белка. Белки рыбы содержат все необходимые для организма незаменимые аминокислоты. Содержание белка в рыбе зависит в основном от ее вида. Так, макрурус содержит 7% белка, а тунец — 24%. В среднем, количество белка в рыбе составляет 16%; треска, хек, камбала, карп содержат именно такое количество белка.
Куриное яйцо по сравнению с другими животными продуктами содержит самый полноценный белок, практически полностью усваивающийся организмом.
Богаты белками творог, овсяные хлопья, какао, орехи.
молочные. яйца, сыр. яйца это вообще сплошной белок
Из животных - мясо, из растительных - грибы.
Яйца: -)
яйца, орехи и .. как бы сказать.... хм.. . сперма))
олигархические богаты всем в том числе и белком
(шудка)
Во-первых, мясо - самый распространенный животный белок. Яйца, само собой. Молочный белок - молоко, сыр.. . А из растительных - бобовые (та же соя).
Животный бьелок-это естесственно мясо, растительный белок-это орехи и бобовые культуры.