Автор Мистер бицепс задал вопрос в разделе Занятия спортом
Может ли гейнер приготовленный дома заменить магазинный? и получил лучший ответ
Ответ от чёт приуныл[гуру]
Всю эту бодягу можешь заменить одним бананом. Творог после тренировки не при делах, усваивается долго.
чёт приуныл
Просветленный
(25178)
А зачем тебе белок? После тренировки закидываешься быстрыми углеводами. Пока организм не восполнит запасы энергии, ни о каком увеличении массы даже речь не идет. А запасы гликогена восстанавливаются от 12 часов до суток.
В состав гейнера входит легкоусваиваемый белок, это верно. Он необходим для того, чтобы замедлить белковый катаболизм, чтобы свои мышцы не разрушались. А у тебя их пока что нет.
Ответ от ?? Dezzired ? ?[гуру]
Я зимой сам себе гейнер делал. Рецепт.1.Белоруский протеин (бомж пакетный)2. Банан3. Кусочек шоколадки4. Ложку меда5. Молочко или кефирчик (я брал с низкой МДЖ)
Я зимой сам себе гейнер делал. Рецепт.1.Белоруский протеин (бомж пакетный)2. Банан3. Кусочек шоколадки4. Ложку меда5. Молочко или кефирчик (я брал с низкой МДЖ)
Ответ от Алекс[гуру]
сухое молоко или детское питание заваренное вдвое готовый гейнер
сухое молоко или детское питание заваренное вдвое готовый гейнер
Ответ от Артём Исаков[гуру]
нет конечно! домашний будет лучше! вот только совать в гейнер творог бред, лучше яйца
нет конечно! домашний будет лучше! вот только совать в гейнер творог бред, лучше яйца
Ответ от System club13670279[гуру]
Дались вам эти домашние гейнеры, как будто из других продуктов в кровь не попадет та же глюкоза, а самый быстрый белок из продуктов это яйца. club13670279
Дались вам эти домашние гейнеры, как будто из других продуктов в кровь не попадет та же глюкоза, а самый быстрый белок из продуктов это яйца. club13670279
Ответ от Аристарх Красавчеков[новичек]
Да, можно я сам довольно часто его делал, просто денег не всегда бывает на гейнер. Вот здесь кстати всегда заказываю, если с деньгами всё нормально: . Вообще сейчас думал курсануть, но это вредно говорят.
Да, можно я сам довольно часто его делал, просто денег не всегда бывает на гейнер. Вот здесь кстати всегда заказываю, если с деньгами всё нормально: . Вообще сейчас думал курсануть, но это вредно говорят.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Может ли гейнер приготовленный дома заменить магазинный?