цельнозерновые хлебцы
Автор Ѐоксана Хабаридзэ задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Чем полезны*Хлебцы*? и получил лучший ответ
Ответ от Ёветлана Заполина[гуру]
Волокна цельнозерновых культур очень полезны для здоровья
Цельнозерновые продукты богаты углеводами, которые приносят пользу нашему организму. Именно волокна цельного зерна делают этот продукт таким полезным.
Цельнозерновой хлеб содержит волокна, витамины В и Е, минералы, в числе которых цинк и селен, антиоксиданты, растительные эстрогены и другие полезные элементы, которые необходимы нашему организму.
В очищенной белой пшеничной муке в процессе обработки зерна теряется большинство полезных веществ, за исключением углеводов.
Доказанная польза для здоровья
Цельнозерновые культуры сочетаются с любыми блюдами, они помогают организму восполнить силы и энергию во время диет. Кроме того, цельнозерновые культуры помогут Вам держать свой вес под контролем.
Исследования показывают, что люди, чей рацион богат цельнозерновыми продуктами, менее подвержены риску возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, реже страдают от диабета второго типа, а также доказано, что цельнозерновые продукты способствуют снижению уровня холестерина в крови.
Цельное зерно идеально подходит для тех, кто следит за своей фигурой. Во-первых, оно низкокалорийное, лишние жиры и калории не усваиваются, но при этом не возникает чувство голода. Польза продуктов из цельного зерна научно доказана, они содержат большое количество разнообразных питательных веществ и пользуются популярностью по всему миру. В соответствии с пищевыми рекомендациями, увеличение цельнозерновых продуктов в рационе положительно сказывается на состоянии Вашего здоровья. Рекомендовано потреблять продукты из цельного зерна во время каждого приема пищи.
Источник: вся статья см