Автор V@LERON задал вопрос в разделе Занятия спортом
вреден ли протеин для здоровья и получил лучший ответ
Ответ от Александр Кац[гуру]
Протеин является натуральной добавкой. Зачастую протеин ошибочно путают с анаболическими стероидами. На самом деле, протеин можно сравнить с высокоочищенным и гидролизованным сухим молоком. Протен безвреден . Единственное чего стоит опасаться - некачественных протеинов, или протеинов с истекшим сроком годности. Поэтому всегда стоит уделять внимание у кого и какой протеин Вы покупаете.
Ответ от Гульнара Бикьянова[гуру]
Протен необходим для организма, при чем тут вред? Это же белок! Строительный материал! А в коктейлях его всего процентов 30, попить коктейль это всё равно что покушать!
Протен необходим для организма, при чем тут вред? Это же белок! Строительный материал! А в коктейлях его всего процентов 30, попить коктейль это всё равно что покушать!
Ответ от GABEN[гуру]
НЕТ! но превышать дозняк в 4грамма на кг свой вес не рекомендую!
НЕТ! но превышать дозняк в 4грамма на кг свой вес не рекомендую!
Ответ от ГЗ[гуру]
Вреден ли избыток? При переизбытке белка в питании излишки его сжигаются. Однако лишний белок, поступающий в организм длительное время, может привести к перегрузке почек, нарушению обмена веществ, а в долгосрочной перспективе - к возникновению различных заболеваний. Если вы употребляете слишком много белка, необходимо принимать больше жидкости, поскольку при утилизации лишнего белка образуется много мочевой кислоты.В зависимости от интенсивности физических нагрузок потребность в протеине может увеличиваться до 1,5 раза, поскольку протеин идет на образование глюкозы. Вследствие физической активности возникает нехватка глюкозы, и организм начинает производить ее сам из неуглеводов (аминокислот) путем биосинтеза. Во время марафонского забега, например, можно лишиться до 20 г белка. Как и у тяжелоатлетов, увеличение расхода протеинов здесь тесно связано с увеличением потребления энергии во время нагрузок. Если 12-15 % рациона поступает в организм в виде белка, то увеличившаяся потребность в нем покрывается просто за счет увеличения количества пищи (в этом случае нет надобности в дополнительном приеме белков) . Если учесть, что среднестатистический человек потребляет в день гораздо больше белка, чем рекомендуется, то становится ясно, что культуристам не нужна дополнительная поддержка в виде протеинов или коктейлей с аминокислотами.
Вреден ли избыток? При переизбытке белка в питании излишки его сжигаются. Однако лишний белок, поступающий в организм длительное время, может привести к перегрузке почек, нарушению обмена веществ, а в долгосрочной перспективе - к возникновению различных заболеваний. Если вы употребляете слишком много белка, необходимо принимать больше жидкости, поскольку при утилизации лишнего белка образуется много мочевой кислоты.В зависимости от интенсивности физических нагрузок потребность в протеине может увеличиваться до 1,5 раза, поскольку протеин идет на образование глюкозы. Вследствие физической активности возникает нехватка глюкозы, и организм начинает производить ее сам из неуглеводов (аминокислот) путем биосинтеза. Во время марафонского забега, например, можно лишиться до 20 г белка. Как и у тяжелоатлетов, увеличение расхода протеинов здесь тесно связано с увеличением потребления энергии во время нагрузок. Если 12-15 % рациона поступает в организм в виде белка, то увеличившаяся потребность в нем покрывается просто за счет увеличения количества пищи (в этом случае нет надобности в дополнительном приеме белков) . Если учесть, что среднестатистический человек потребляет в день гораздо больше белка, чем рекомендуется, то становится ясно, что культуристам не нужна дополнительная поддержка в виде протеинов или коктейлей с аминокислотами.
Ответ от DJ Kremator[гуру]
При передозировке может наступить белковое отравление.PROTEINUM-белок (латынь)
При передозировке может наступить белковое отравление.PROTEINUM-белок (латынь)
Ответ от Паша Зыков[гуру]
Конечно! почки только так сожаютсяДаже умирают люди.... я тебе советую, качайся БЕЗ химии
Конечно! почки только так сожаютсяДаже умирают люди.... я тебе советую, качайся БЕЗ химии
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: вреден ли протеин для здоровья