сбросить вес быстро
Автор Катя не помню задал вопрос в разделе Коррекция веса
какую диету вы посовеете чтобы быстро сбросить вес? и получил лучший ответ
Ответ от Margo Margo[гуру]
Яблочная диета существует в самых разных вариантах. Тут я приведу шестидневный вариант яблочной диеты.
1-й день - 1 кг яблок;
2-й день - 1,5 кг яблок;
3-й день - 2 кг яблок;
4-й день - 2 кг яблок;
5-й день - 1,5 кг яблок;
6-й день - 1 кг яблок.
Можно пить чай (лучше) зеленый, естественно, без сахара, настои различных трав. Разрешается за день съесть 3-5 кусочков черного хлеба (а лучше сухариков) .
В таком варианте яблочная диета, без сомнения, довольно тяжелая. Хотя яблоки - продукт очень полезный, содержат почти все необходимые организму витамины и микроэлементы, но, употребляя только их в течение целой недели, вы почти полностью лишаете организм притока как энергии (легкоусваиваемых углеводов) , так и строительных материалов (белков и жирных кислот) . Похудеть с помощью шестидневного варианта яблочной диеты можно очень прилично, на 5-6 килограмм.
Яблоки можно употреблять как целиком, так и тертые. Допускается также часть яблок употреблять запеченными в духовке.
Обратите внимание на то, какие яблоки вы будете употреблять во время диеты. Это зависит от состояния вашего желудка. При повышенной кислотности, язвенной болезни рекомендуются сладкие сорта, а кислые кушать не стоит. Напротив, при пониженной кислотности лучше употреблять яблоки кислых сортов.
Ответ от Земфира Гусева[новичек]
Пей чай д-ра Миллера. Намного лучше зелёного. Зайди на мой сайт zemfira. rabotaizdoma.ru
Пей чай д-ра Миллера. Намного лучше зелёного. Зайди на мой сайт zemfira. rabotaizdoma.ru
Ответ от Алеся[гуру]
На гречневой диете можно сбросить от 3 до 7 килограмм за неделю. Диета с гречкой рассчитана на одну неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. Кое-где можно прочитать, что допустимо применять диету с гречкой и две недели подряд, но это на самом деле довольно рискованно - гречневая диета, как и любая монодиета, лишает организм многих жизненно важных веществ, и при слишком длительном ее применении можно нанести серьезный ущерб своему здоровью.
Готовить гречку для этой диеты легко: варить ее не надо, достаточно залить крутым кипятком и оставить настаиваться на ночь. Употреблять гречку надо без соли и специй и, конечно же, без сахара. Можно ее заливать или запивать обезжиренным кефиром.
Гречки за день можно съесть любое количество (поэтому переносится гречневая диета довольно легко) , кефира - не более литра в сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Можно, хотя и нежелательно, употреблять немного несладких фруктов, например, 1-2 яблока кислых сортов в день. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 4 часа до сна (а лучше за 6), если выдержать без еды такой промежуток времени будет трудно, можно за 30-60 минут до сна выпить полстакана-стакан кефира.
На гречневой диете можно сбросить от 3 до 7 килограмм за неделю. Диета с гречкой рассчитана на одну неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. Кое-где можно прочитать, что допустимо применять диету с гречкой и две недели подряд, но это на самом деле довольно рискованно - гречневая диета, как и любая монодиета, лишает организм многих жизненно важных веществ, и при слишком длительном ее применении можно нанести серьезный ущерб своему здоровью.
Готовить гречку для этой диеты легко: варить ее не надо, достаточно залить крутым кипятком и оставить настаиваться на ночь. Употреблять гречку надо без соли и специй и, конечно же, без сахара. Можно ее заливать или запивать обезжиренным кефиром.
Гречки за день можно съесть любое количество (поэтому переносится гречневая диета довольно легко) , кефира - не более литра в сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Можно, хотя и нежелательно, употреблять немного несладких фруктов, например, 1-2 яблока кислых сортов в день. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 4 часа до сна (а лучше за 6), если выдержать без еды такой промежуток времени будет трудно, можно за 30-60 минут до сна выпить полстакана-стакан кефира.
Ответ от Ёветлана Приморская[гуру]
Все диеты вредны - вес быстро возвращается, да еще и с приплодом. Попробуйте чуть-чуть (процентов на 10-15) уменьшить количество съедаемого, постарайтесь есть меньше (но не исключая совсем) сладкого, мучного. Если нет проблем с почками - пейте до 2,5 л воды (равномерно в течение дня). Трапезу начинайте со стакана воды. Если нет возможности ходить пешком на работу (3-4 км) , то купите элементарную беговую дорожку, поставьте перед телевизором и ходите 1 час быстрым шагом во время просмотра любимого сериала. Ежедневно взвешивайтесь по утрам. Недели через 2-3 увидите результат, даже если это будут всего лишь 1-1,5 кг, но это - многообещающее начало! Главное - нужна мотивация к похудению! Удачи!
Все диеты вредны - вес быстро возвращается, да еще и с приплодом. Попробуйте чуть-чуть (процентов на 10-15) уменьшить количество съедаемого, постарайтесь есть меньше (но не исключая совсем) сладкого, мучного. Если нет проблем с почками - пейте до 2,5 л воды (равномерно в течение дня). Трапезу начинайте со стакана воды. Если нет возможности ходить пешком на работу (3-4 км) , то купите элементарную беговую дорожку, поставьте перед телевизором и ходите 1 час быстрым шагом во время просмотра любимого сериала. Ежедневно взвешивайтесь по утрам. Недели через 2-3 увидите результат, даже если это будут всего лишь 1-1,5 кг, но это - многообещающее начало! Главное - нужна мотивация к похудению! Удачи!
Ответ от МАРГАРИТА ВОРОБЬЁВА[новичек]
Капустную, т. е. есть овощи и отваренное мясо.
Капустную, т. е. есть овощи и отваренное мясо.
Ответ от Душечка[гуру]
Кефирная диета
Длится обычно от одних суток до недели - в последнем случае к кефиру добавляются вареный картофель, вареное мясо и фрукты (кроме бананов и винограда). Монодиеты - не способ сбросить килограммы, а позитивный стресс для организма. Краткое отсутствие сбалансированного питания мобилизует организм избавиться от шлаков, токсинов и, заодно, от небольшого количества жира.
Планы: 500-900г за сутки, 1-3 кг в результате нескольких дней диеты.
Преимущества: Стимулирует обмен веществ, ускоряет расходование собственных жировых запасов организма.
Сложности: Серьезной потери веса ожидать не стоит, диета используется, в основном, как разгрузочная. Кефир после пары дней диеты начинает вызывать неоднозначные чувства.
Монодиета: 2 л свежего кефира (можно с низким процентом жирности) выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты 1 день.
Разгрузочная диета:
указано количество продуктов на сутки (исключить соль и сахар)
1 день - пять маленьких вареных картофелин и 1,5 литра кефира;
2 день - 100 граммов вареной курицы (грудки) , 1,5 литра кефира;
3 день - 100 граммов отварного мяса, 1,5 литра кефира;
4 день - 100 граммов вареной рыбы, 1,5 л кефира;
5 день - фрукты и овощи в любых количествах, 1,5 литра кефира;
6 день - только кефир;
7 день - минеральная вода.
Кефирная диета
Длится обычно от одних суток до недели - в последнем случае к кефиру добавляются вареный картофель, вареное мясо и фрукты (кроме бананов и винограда). Монодиеты - не способ сбросить килограммы, а позитивный стресс для организма. Краткое отсутствие сбалансированного питания мобилизует организм избавиться от шлаков, токсинов и, заодно, от небольшого количества жира.
Планы: 500-900г за сутки, 1-3 кг в результате нескольких дней диеты.
Преимущества: Стимулирует обмен веществ, ускоряет расходование собственных жировых запасов организма.
Сложности: Серьезной потери веса ожидать не стоит, диета используется, в основном, как разгрузочная. Кефир после пары дней диеты начинает вызывать неоднозначные чувства.
Монодиета: 2 л свежего кефира (можно с низким процентом жирности) выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты 1 день.
Разгрузочная диета:
указано количество продуктов на сутки (исключить соль и сахар)
1 день - пять маленьких вареных картофелин и 1,5 литра кефира;
2 день - 100 граммов вареной курицы (грудки) , 1,5 литра кефира;
3 день - 100 граммов отварного мяса, 1,5 литра кефира;
4 день - 100 граммов вареной рыбы, 1,5 л кефира;
5 день - фрукты и овощи в любых количествах, 1,5 литра кефира;
6 день - только кефир;
7 день - минеральная вода.
Ответ от Kallista[гуру]
Найди Диету Секреты Лос-Анджелеса или диета Ангела. Она просто творит чудеса!
Найди Диету Секреты Лос-Анджелеса или диета Ангела. Она просто творит чудеса!
Ответ от Apistogramma@mail.ru[гуру]
Если хотите похудеть действительно быстро, то можно в течение десяти дней кушать ТОЛЬКО варёные рис и гречку без масла и соли. Лучше всего чередовать: первый день - рис, второй - гречка и так далее. В течение дня пить побольше негазированной минеральной воды и зелёного чая. Помимо того, что за десять дней можно сбросить около 5 кг, Вы ещё и пищеварительную систему очень хорошо почистите. Только имейте в виду, что после окончания рисово-гречневой диеты, если начать есть всё подряд в неограниченных количествах, то очень скоро вес вернётся. Так что для удержания стабильного веса нужно всегда следить за своим питанием и не позволять себе ничего лишнего :-))
Если хотите похудеть действительно быстро, то можно в течение десяти дней кушать ТОЛЬКО варёные рис и гречку без масла и соли. Лучше всего чередовать: первый день - рис, второй - гречка и так далее. В течение дня пить побольше негазированной минеральной воды и зелёного чая. Помимо того, что за десять дней можно сбросить около 5 кг, Вы ещё и пищеварительную систему очень хорошо почистите. Только имейте в виду, что после окончания рисово-гречневой диеты, если начать есть всё подряд в неограниченных количествах, то очень скоро вес вернётся. Так что для удержания стабильного веса нужно всегда следить за своим питанием и не позволять себе ничего лишнего :-))
Ответ от Aннаэль[новичек]
ДЕВЧЕНКИ, ДА НЕ МУЧАЙТЕСЬ ВЫ ТАК. НЕ ИЗДЕВАЙТЕСЬ НАД СОБОЙ ЛЮБИМОЙ.
ПРОСТО НУЖНО ОЧИСТИТЬ КИШЕЧНИК ОТ ФЕКАЛЕВЫХ КАМНЕЙ, ТОКСИНОВ И ПАРАЗИТОВ. И ВЕС УЙДЕТ САМ! !
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ ЧТО НОСИТЕ В СВОЕМ КИШЕЧНИКЕ 10-15 КГ КАЛОВЫХ КАМНЕЙ. ШЛАКОВ И ЛИШНЕЙ ВОДЫ.
ОТСЮДА ЖИВОТ, ТОЛСТАЯ ТАЛИЯ И ЦЕЛЛОЛИТ. И ВСЕГО ТО НАДО КУПИТЬ ЧАЙ ДР. МИЛЛЕРА ИЗ ШТ. ТЕНЕСИ В АМЕРИКЕ,
КОТОРЫЙ УЖЕ БОЛЬШЕ 20 ЛЕТ РАБОТАЕТ НАД СОЗДАНИЕМ ОСОБОГО СБОРА ТРАВ И ИСПЫТАН НАД ЕГО БОЛЬНЫМИ.
КОМУ ИНТЕРЕСНО ПРОЧИТАТЬ ПОДРОБНОСТИ -С УДОВОЛЬСТВИЕМ ОТВЕЧУ. ЗАХОДИТЕ КО МНЕ НА СТРАНИЦУ!
(КСТАТИ МЫ С МУЖЕМ ПОХУДЕЛИ НА 17КГ!)
ДЕВЧЕНКИ, ДА НЕ МУЧАЙТЕСЬ ВЫ ТАК. НЕ ИЗДЕВАЙТЕСЬ НАД СОБОЙ ЛЮБИМОЙ.
ПРОСТО НУЖНО ОЧИСТИТЬ КИШЕЧНИК ОТ ФЕКАЛЕВЫХ КАМНЕЙ, ТОКСИНОВ И ПАРАЗИТОВ. И ВЕС УЙДЕТ САМ! !
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ ЧТО НОСИТЕ В СВОЕМ КИШЕЧНИКЕ 10-15 КГ КАЛОВЫХ КАМНЕЙ. ШЛАКОВ И ЛИШНЕЙ ВОДЫ.
ОТСЮДА ЖИВОТ, ТОЛСТАЯ ТАЛИЯ И ЦЕЛЛОЛИТ. И ВСЕГО ТО НАДО КУПИТЬ ЧАЙ ДР. МИЛЛЕРА ИЗ ШТ. ТЕНЕСИ В АМЕРИКЕ,
КОТОРЫЙ УЖЕ БОЛЬШЕ 20 ЛЕТ РАБОТАЕТ НАД СОЗДАНИЕМ ОСОБОГО СБОРА ТРАВ И ИСПЫТАН НАД ЕГО БОЛЬНЫМИ.
КОМУ ИНТЕРЕСНО ПРОЧИТАТЬ ПОДРОБНОСТИ -С УДОВОЛЬСТВИЕМ ОТВЕЧУ. ЗАХОДИТЕ КО МНЕ НА СТРАНИЦУ!
(КСТАТИ МЫ С МУЖЕМ ПОХУДЕЛИ НА 17КГ!)
Ответ от Ѕвостато-Крылатая Радость[гуру]
Диетический, или луковый, суп позволит вам к концу седьмого дня диеты потерять 5-8 кг. Если вес снизится более чем на 7 кг, необходимо будет сделать перерыв на два дня перед продолжением диеты.
6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных) , 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
Во время диеты нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, хлеб, любую пищу с жиром.
Порядок выполнения диеты:
1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи (свежие листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые) .
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.
Диетический, или луковый, суп позволит вам к концу седьмого дня диеты потерять 5-8 кг. Если вес снизится более чем на 7 кг, необходимо будет сделать перерыв на два дня перед продолжением диеты.
6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных) , 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
Во время диеты нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, хлеб, любую пищу с жиром.
Порядок выполнения диеты:
1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи (свежие листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые) .
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.
Ответ от Ёергей Шаколин[новичек]
диета клиники Майо, за неделю 8 кг-проверено мин нет) , за две недели 16 кг и стабилизация полная)) , найти легко набери в поисковике -диета клиники Майо
диета клиники Майо, за неделю 8 кг-проверено мин нет) , за две недели 16 кг и стабилизация полная)) , найти легко набери в поисковике -диета клиники Майо
Ответ от M@Link@[гуру]
гречку отварить без соли и пить кефир 1%,пару кг. как небывало. Я сейчас на диете, сбросила 4 кг. за две недели, чаи пью без сахара, принимаю "Турбослим"-чай, очищающий, мне нравится, думаю к новому году сбросить еще пару-тройку кг. ,по утрам делаю зарядку.
гречку отварить без соли и пить кефир 1%,пару кг. как небывало. Я сейчас на диете, сбросила 4 кг. за две недели, чаи пью без сахара, принимаю "Турбослим"-чай, очищающий, мне нравится, думаю к новому году сбросить еще пару-тройку кг. ,по утрам делаю зарядку.
Ответ от ~[мастер]
Как-то перед новым годом я посидела на диете недельку: кушала только отварную гречку, причем пресную, и больше ничего. Пила, естественно, воду. Много за день ее не съешь, в конце недели смотреть на гречку не могла (кстати, и сейчас не могу). Зато похудела так, что брюки, которые я купила заранее на новый год, на мне болтались. Правда, я потом набрала все килограммы снова и даже, наверно, больше. Гречку можно заменить рисом. На диете сидеть не больше недели.
Как-то перед новым годом я посидела на диете недельку: кушала только отварную гречку, причем пресную, и больше ничего. Пила, естественно, воду. Много за день ее не съешь, в конце недели смотреть на гречку не могла (кстати, и сейчас не могу). Зато похудела так, что брюки, которые я купила заранее на новый год, на мне болтались. Правда, я потом набрала все килограммы снова и даже, наверно, больше. Гречку можно заменить рисом. На диете сидеть не больше недели.
Ответ от Pona[гуру]
Быстро сброшенный вес так же быстро возвращается!
Быстро сброшенный вес так же быстро возвращается!
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: какую диету вы посовеете чтобы быстро сбросить вес?