Автор Аристарх задал вопрос в разделе Другие виды спорта
Бычья шея и получил лучший ответ
Ответ от V I R U S[гуру]
Номинальный вес в руки и плечами поднимаешь, через день 8 раз по 4 подхода.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Бычья шея