бутейко метод дыхания официальный сайт

Ответ от Дмитрий Лутохин[гуру]
Полное йоговское дыхание.
--
Это совокупность трех видов дыхания: верхнего, среднего и нижнего.
В верхнем дыхании принимает участие только верхняя часть груди и легких. При вдохе поднимаются ребра, ключицы и плечи, воздухом наполняются лишь некоторые отделы легких. Большая часть кислорода не достигает альвеол и не вступает в полезный газообмен.
Так дышат обычно люди не знакомые с физкультурой, ведущие малоподвижный образ жизни, а также те, кто страдает астмой, одышкой, носит тугой пояс или загружает до предела желудок. Этот вид дыхания йоги считают неполноценным, приводящим к различным заболеваниям дыхательного аппарата и всего организма. Тем не менее, они используют его как упражнение для развития подвижности грудной клетки.
При среднем дыхании, которое называется еще межреберным, воздухом наполняется средняя часть легких. Это дыхание напоминает верхнее дыхание - ребра немного поднимаются, а грудь расширяется, а также нижнее - приходит в движение диафрагма и выдвигается вперед живот. Тем не менее оно остается поверхностным.
Нижнее или брюшное дыхание выполняется нижней частью груди и легких. При этом живот совершает движение вперед и назад, а купол диафрагмы - вверх и вниз. Люди, которым приходится низко наклоняться над столом, когда они пишут или читают, а также некоторые музыканты или певцы частенько дышат животом.
Диафрагма массирует внутренние органы; вследствие чего это упражнение очень полезно. Начать дышать так, положив руки на живот. Это идеальное дыхание для астматиков, особенно во время приступа.
Полное дыхание приводит в действие весь дыхательный аппарат, все альвеолы и дыхательные мускулы. Оно обеспечивает оптимальное насыщение организма кислородом, стимулирует обмен веществ, увеличивает иммунные силы организма, оказывает благоприятное воздействие на эндокринную систему, излечивает от сердечных недугов.
Полное дыхание, осуществляя массаж: внутренних органов, оздоравливает весь организм.
--
Сегодня Клиника Бутейко уже более 19 лет является единственным в г. Москве специализированным лечебно-профилактическим учреждением, которое официально применяет «метод Бутейко» для лечения бронхиальной астмы, бронхитов, различных аллергий, пневмонии, хронического ринита (насморка) , гипертонической болезни, стенокардии и ряда других заболеваний и симптомов.
Метод Бутейко впервые в медицинской практике помог справиться с аденоидами без операции. Дыхание по методу Бутейко является действенным способом профилактики, который позволяет избежать удаление аденоидов, препятствует развитию частых простуд у детей, помогает вывести детей из категории часто болеющих, предупреждает развитие аденоидов на стадии их формирования.
Дыхание по Бутейко при гипертонии и стенокардии позволяет с первых дней купировать приступы и предотвращать их возникновение. Лечение в клинике позволяет избавиться от такого симптома, как храп. Метод Бутейко — нелекарственный способ лечения, позволяющий заменить медикаментозную терапию, в особенности гормональную, при таких заболеваниях как астма, аллергия, поллиноз, хронический насморк, токсикоз у беременных.
Важно обратить внимание на тот факт, что «метод Бутейко» гарантирует безопасность и эффективность лечения, особенно в стадии обострения, что позволяет буквально в считанные минуты устранить самые яркие проявления болезни, а именно:
* снять приступ удушья при бронхиальной астме,
* остановить кашель и уменьшить одышку,
* устранить заложенность носа при рините,
* кожный зуд при экземе или псориазе,
* снизить аллергические проявления,
* и, самое важное, в дальнейшем предотвратить появление таких симптомов без применения лекарств
Источник: ,