будь оптимисткой

Ответ от Nadya Kalenichenko[новичек]
Съешь шоколадку Alpen gold

Ответ от Кучерявенко Мария[новичек]
1. Чаще улыбаться
Улыбка поможет не только сгладить непонимание, которое порой возникает между людьми, но также и поднять себе настроение. Когда все выпадает из рук, и совсем нет настроения, легкая искренняя улыбка поможет исправить ситуацию в лучшую сторону. Помимо этого, легкая улыбка поможет достигнуть понимания в общении между людьми.
Как стать оптимистом (оптимисткой): 10 советов
2. Научиться правильно расслабляться
Когда человек очень напряжен и не способен адекватно принимать и оценивать ситуацию для него полезно будет полностью расслабиться. Именно медитация может стать помощником в этой ситуации. Данный процесс поможет открыть второе дыхание, улучшить настроение и принять правильное решение. Для того чтобы научиться медитации и освоить данную технику полезно будет обраться к профессиональному тренеру, который сможет дать подсказки относительно того, как правильно необходимо выполнять упражнения.
3. Нет – диетам
Часто, когда женщины начинают увлекаться диетами у них начинает проявляться постоянная раздражительность за счет нехватки углеводов и других, необходимых для жизнедеятельности организма веществ. Депрессивное состояние, унылость, тоска, стрессы – это постоянные спутники диет. Безусловно, поддерживать себя в хорошей форме – это также не менее важно для того, чтобы сохранить хорошее настроение. Но лучше при этом не злоупотреблять диетами, а заменить их активным образом жизни. Именно повышенная двигательная активность может поднять настроение.
Жить в свое удовольствие
Безусловно, нельзя допускать вседозволенность, но научиться баловать себя – это очень важно. У человека должно быть хобби, которое бы приносило ему большое удовольствие и способствовало хорошему настроению.
Как стать оптимистом (оптимисткой): 10 советов
6. Подходящая музыка
У каждого человека существует любимое направление в музыке, которое может успокоить его и доставить приятные минуты во время просушивания, став причиной появления положительных эмоций.
7. Позитивный настрой
Человек сам может создать себе хорошее настроение путем самовнушения. Мысли при этом должны быть чистыми и настроенными на положительные результаты.
8. Выбор положительно настроенных друзей
Всем известно правило: по другу можно понять, что собой представляет сам человек. В него можно внести некоторое изменение: изменив друзей, можно поменяться самому. Если в окружении человека будут люди, которые положительный настрой считают главным правилом в жизни, то и сам человек забудет про плохое настроение.
10. Положительные планы
В процессе составления планов необходимо настраиваться исключительно на положительный исход событий.
Нельзя искать в себе вину
Характерная особенность пессимиста заключается в том, что причину всех бед он видит исключительно в себе. Для того чтобы исключить это из жизни необходимо работать над саморазвитием личности.

Ответ от Городская ласточка[гуру]
Вообще-то оптимист - это не обязательно постоянно улыбающийся человек. Так недолго и за дурочку сойти)). А вот стараться видеть во всякой ситуации светлые моменты - это не каждому дано. Это вселяет надежду!

Ответ от эля[новичек]
Я себе всегда говорю. 1)Расслабься. 2) "Все пройдет и это тоже пройдет"- Кольцо Царя Соломона.

Ответ от 22 ответа[гуру]