Автор Ёоболева Валентина задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Бросил курить. Теперь постоянно хочется есть. Что делать? и получил лучший ответ
Ответ от Ирина Лапшина[гуру]
Ваш любимый организм страдает т. к. у него отняли "соску", сосуды привыкли к состоянию: сузились - дали допинг и расширили, нет собеседника по курению (общие интересы и запахи). Совет: есть таблетки Капилар, если их принять сразу 4-5 штук, то они расширят сосуды и капилляры на 1-3 часа, а за день можно принимать до 3-6 раз. У Вас должно быть хобби или найдите его. Это может быть тренажер, массажер, прогулки (до 12-15 км в день) , путешествия (это лыжи, велосипед, теннис, коньки, ролики) , т. е. важно увеличить физическую нагрузку, но она должна быть физически приятной, например: танцы. Еще можно провести несколько курсов по очищению сосудов всего организма - это Билибил с витаминами Алфавит и Винпотропил, принимая 2 раза в день, проведя 2-5 курсов подряд (по самочуствию). В перерывах попейте Аскорутин, что придаст эластичности сосудам и капилларам. А затем можно повторять курс в сезон. Слизь - это пересмотр питания (что такое слизь? Это невыведенные продукты питания и лекарства + продукты распада сигарет) , питье теплой чистой воды до 1,5-2 литров воды, негативные мысли. Пейте чай с Имбирем (молотый или корень) для чистки крови и сосудов, поделайте в выходные черную редьку с медом или фруктозой от кашля, т. е. выводя грязь из бронхов. Массаж, самомассаж, водные ванны и растирания. Все это поможет Вам уйти от негатива еды и поможет держать сосуды и мышцы в тонусе и чистоте.
Бросайте и есть заодно .
режте желудок...
займись спортом
Фрукты кушайте или орехи, как только захотите - вреда не будет!
Сосать! ( я имел ввиду леденцы)
не обращать внимания. хочется - ну и пусть дальше хочется. желание похавать само пройдет со временем.
СЕМЕЧКИ, ОРЕШКИ и прочую мелочь
Монпансье и семечки
Здесь главное – отвлечь себя от неотступных мыслей о курении. Как говорят, нет ничего более навязчивого, чем семечки – вот и представится случай проверить. Каждый раз, когда захочется курить – ешьте семечки (или монпансье, это такие мелкие леденцы) . Семечки (или монпансье) vs желание закурить – что победит
Иглорефлексотерапия
Иглорефлексотерапия (иглоукалывание, су-джок, акупунктура) , популярная в последнее время для лечения всех болезней, основана на древней практике восточной медицины. Сущность ее заключается в воздействии специальными иглами на определенные точки, связанными нервными путями с конкретными участками мозга. Считается, что курение – рефлекс приобретенный, поэтому его можно таким образом корректировать. Приверженцы иглорефлексотерапии утверждают, что эффективность данного метода достигает 90% после прохождения курса из 5 процедур.
Сырные палочки
Психологи бы назвали это заместительной терапией. Нарежьте сыр палочками по размеру сигарет, положите их в пачку. При возникновении желания курить – доставайте и жуйте.
1. Пейте молоко
2. Ешьте продукты, богатые витамином С
3. Отдавайте предпочтение салатам из несладких овощей
4. Включите в свой рацион капусту брокколи
6. Ешьте баклажаны
7. Употребляйте имбирь
8. Воздерживайтесь от кофе, чая и алкогольных напитков
попробуйте никорэттэ 4миллиграмма продаётся в аптеке это жевачки сам так бросал
Тут два варианта: 1. Возобновить курение. 2. Продолжать толстеть.
зависимость от чего - либо в мозгах... значит нужно занять мозги делом.... выучите стихотворение на пример:))
На танцы пойдите
Нужно одну зависимость заменить на другую. Выберите спорт - никогда не пожалеете. А чувство голода иногда путают с жаждой. Пейте водичку, а лучше молочко - заодно легкие быстрей очистятся от всякой бяки.