Автор Аня нина задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как похудеть в 12 лет? Мне 12 лет, рост 155 см., вес 52,2 у меня большие ляшки: С Что делать? и получил лучший ответ
Ответ от Алена Прекрасная[новичек]
Занимайся спортом, правильно питайся, не сиди в интернете, а гуляй на свежем воздухе! не кушай: чипсы, сухарики, газировку, колбасу, а кушай правильно! например:
Завтрак: овсянка и зеленый чай (в овсянка можно добавить ложечку меда) , если не любишь кашу, ешь творог.
Обед: легкий суп и вареное мясо, салат.
Ужин: гречка, кефир, какой нибудь фрукт и грудка.
В день пей много воды чистой, именно воды, чаи, соки-это жидкость.
Удачи!
Ответ от Maxim Burton[гуру]
Бегать.
Бегать.
Ответ от Ѕуан Пабло Вассермиллер[гуру]
иди онегина читай!
иди онегина читай!
Ответ от юлия[новичек]
если сразу начнешь бегать, то тупо ноги накачаешь и они останутся такими же большими, лучше придержись какой нибудь диеты, А потом начинай бегать
если сразу начнешь бегать, то тупо ноги накачаешь и они останутся такими же большими, лучше придержись какой нибудь диеты, А потом начинай бегать
Ответ от Ётепанова Ирина[гуру]
нужно не худеть, твой вес в норме, а корректировать фигуру. И не ляжки, а ножжжжки) посмотри в нете программы тренировок для уменьшения объема бедер. и не надо садить на тупые диеты. 12 лет - ты скоро прибавишь еще в росте и станешь тростиночкой.
нужно не худеть, твой вес в норме, а корректировать фигуру. И не ляжки, а ножжжжки) посмотри в нете программы тренировок для уменьшения объема бедер. и не надо садить на тупые диеты. 12 лет - ты скоро прибавишь еще в росте и станешь тростиночкой.
Ответ от Мария Щенова[новичек]
Здоровое питание: никаких чипсов, конфет, сухарей, булок, шоколадок, колбас, сосисок и пр. Также рекомендую записаться на плавание или на волейбол.
Здоровое питание: никаких чипсов, конфет, сухарей, булок, шоколадок, колбас, сосисок и пр. Также рекомендую записаться на плавание или на волейбол.
Ответ от Марина Олехнович[гуру]
У Вас это возрастное, пройдёт, а худеть в таком нежном возрасте крайне опасно для здоровья .
У Вас это возрастное, пройдёт, а худеть в таком нежном возрасте крайне опасно для здоровья .
Ответ от Добрый николос[гуру]
Да как-же можно не уважать себя! Одному- похудеть, другому- пополнеть! Пойди в спортзал, займись спортом! А ляшки говорить большие? Это хорошо, будешь бить чудовищные лоукики! А вообще займись повышением самооценки и выбрось ты свои комплексы! У тебя всё нормально с прапорциями! Удачи!
Да как-же можно не уважать себя! Одному- похудеть, другому- пополнеть! Пойди в спортзал, займись спортом! А ляшки говорить большие? Это хорошо, будешь бить чудовищные лоукики! А вообще займись повышением самооценки и выбрось ты свои комплексы! У тебя всё нормально с прапорциями! Удачи!
Ответ от Ётранник- НТ[гуру]
Девушка вам пока худеть вредно и опасно, фигура формируется.
Девушка вам пока худеть вредно и опасно, фигура формируется.
Ответ от Людмила Падалко[новичек]
Занимайся спортом, поменьше ешь вредных продуктов, которые перечислили снизу, бегай, если есть возможность, то плавай.
Занимайся спортом, поменьше ешь вредных продуктов, которые перечислили снизу, бегай, если есть возможность, то плавай.
Ответ от Forestgrace[активный]
Господи, куда катится мир? ! Я в твоем возрасте не о диетах думала!
Господи, куда катится мир? ! Я в твоем возрасте не о диетах думала!
Ответ от Анита Бомбита[новичек]
Я В 12 ЛЕТ, О ЕДЕ ТОЛЬКО И ДУМАЛА, А СЕЙЧАС И ТО СТРОЙНАЯ))
Я В 12 ЛЕТ, О ЕДЕ ТОЛЬКО И ДУМАЛА, А СЕЙЧАС И ТО СТРОЙНАЯ))
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как похудеть в 12 лет? Мне 12 лет, рост 155 см., вес 52,2 у меня большие ляшки: С Что делать?