Как быстро накачать трапецию
Автор Ахмед тамаев задал вопрос в разделе Другие виды спорта
как быстро накачать большую трапецию? и получил лучший ответ
Ответ от КотЭ[гуру]
проходку фермера делай после шраг-в руки две гантели тяжелые и пошел пока сил хватит нести-заодно и предплечья подкачаешь-пару тройку заходов походи-если руки слабые-привяжись к ним
Ответ от AREN[гуру]
Хах, ищешь чудеса? Для таких нетерпеливых оленей? как ты придумали колоть СИНТОЛ или - как альтернатива - ТЕТРАВИТ. Первое - типа жидкого силикона, второе - витаминный комплекс для скотBYS/ Я бы на твоём месте не ныл, а занимался. Шраги можно выполнять СТОЯ, СИДЯ, ГАНТЕЛЯМИ, ШТАНГОЙ, В ТРЕНАЖЕРЕ СМИТТА, В БЛОКАХ, ПЕРЕД СОБОЙ, С СЗАДИ, ШИРОКИМ И УЗКИМ ХВАТАМИ. Вариантов куча. Делай разные варианты упражнения, совмещай, чередуй. Делай от 8 до 25 повторений в каждом подходе, экспкриментируй. Поставь себе задачу и выполняй её. Быстро в спорте ничего не бывает.
Хах, ищешь чудеса? Для таких нетерпеливых оленей? как ты придумали колоть СИНТОЛ или - как альтернатива - ТЕТРАВИТ. Первое - типа жидкого силикона, второе - витаминный комплекс для скотBYS/ Я бы на твоём месте не ныл, а занимался. Шраги можно выполнять СТОЯ, СИДЯ, ГАНТЕЛЯМИ, ШТАНГОЙ, В ТРЕНАЖЕРЕ СМИТТА, В БЛОКАХ, ПЕРЕД СОБОЙ, С СЗАДИ, ШИРОКИМ И УЗКИМ ХВАТАМИ. Вариантов куча. Делай разные варианты упражнения, совмещай, чередуй. Делай от 8 до 25 повторений в каждом подходе, экспкриментируй. Поставь себе задачу и выполняй её. Быстро в спорте ничего не бывает.
Ответ от Павел Дунаев[активный]
очень быстро не как.... как и писалось выше, эксперементируй со шрагами, и побольше терпения тебе, быстро только геморой можно накачать))))))))
очень быстро не как.... как и писалось выше, эксперементируй со шрагами, и побольше терпения тебе, быстро только геморой можно накачать))))))))
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как быстро накачать большую трапецию?