Автор Наська. Летова задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
болит спина после йоги ( и получил лучший ответ
Ответ от Marchiba[активный]
снизьте нагрузку и сходите на томограф
Ответ от Ёергей Степанычев[гуру]
Сделай томографию. Грыжа межпозвоночных дисков позвоночника, в т. ч. в пояничном отделе. От силовых упражнений откажись. Позвоночник в любой зарядке не крути. Мышцы- пожалуйста! А наклоны тем более запрещены. Выйди на меня. Кое что надо уточнить.
Сделай томографию. Грыжа межпозвоночных дисков позвоночника, в т. ч. в пояничном отделе. От силовых упражнений откажись. Позвоночник в любой зарядке не крути. Мышцы- пожалуйста! А наклоны тем более запрещены. Выйди на меня. Кое что надо уточнить.
Ответ от цветик семицветик[гуру]
Просто неправильно делаете что-то. В асанах с наклоном вперед позвоночник надо расслаблять и растягивать вдлину. Скорее всего у вас зажим в грудном отделе, как у большинства людей, впрочем.
Просто неправильно делаете что-то. В асанах с наклоном вперед позвоночник надо расслаблять и растягивать вдлину. Скорее всего у вас зажим в грудном отделе, как у большинства людей, впрочем.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: болит спина после йоги (