Автор Игрок задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Каждый день после работы болит спина между лопаток что делать? и получил лучший ответ
Ответ от Николай Уба[гуру]
распространенный остеохондроз скорее всего. ну вот попробуйте-мне, даже с болезнью Бехтерева помогает: я ложусь на бутылку -полторашку из-под мин. воды, заполненную простой водой, тёплой, желательно, и-прокатываюсь медленно позвоночником от крестца до затылка, но надо быть относительно расслабленным. сначала-будет больно, а потом- после того, как растянутся мелкие мышцы позвоночника, разгрузятся диски и позвонки, вам будет легче. это, скорее всего-закрепощенные из-за остеохондроза мышцы. висы. но постепенно-от 1 мин. и более. дай Бог здоровья!
Ответ от GENERATOR[активный]
менять работу
менять работу
Ответ от Марго Бо[гуру]
Лежать на аппликаторе Кузнецова по 10 мин ежедневно
Лежать на аппликаторе Кузнецова по 10 мин ежедневно
Ответ от Наталья[гуру]
Массаж спины и аппликаторы Ляпко или Кузнецова.
Массаж спины и аппликаторы Ляпко или Кузнецова.
Ответ от Кристина Яковлева[активный]
Мне помогли упражнения с гантелями! Делаю с утра по 5 минут.
Мне помогли упражнения с гантелями! Делаю с утра по 5 минут.
Ответ от Алексей[гуру]
Турник, массаж баня, холодные обливания. Провериться у кардиолога.
Турник, массаж баня, холодные обливания. Провериться у кардиолога.
Ответ от Zaika[мастер]
Если работа тяжелая, то - менять работу. А если из-за вынужденной позы - то чаще вставать из-за стола, разминаться и делать легкую гимнастику. Но в любом случае невролога нужно посетить.
Если работа тяжелая, то - менять работу. А если из-за вынужденной позы - то чаще вставать из-за стола, разминаться и делать легкую гимнастику. Но в любом случае невролога нужно посетить.
Ответ от НаталиЯ[гуру]
Работа сидячая или физическая? Есил сидячая, то хорошо помогают простые упражнения: поворот шеи вправо-влево, насколько возможно, вращение плечами вперед-назад и наклоны туловища вправо-влево с одновременным поднятием руки.
Массаж в любом случае должен помочь.
Работа сидячая или физическая? Есил сидячая, то хорошо помогают простые упражнения: поворот шеи вправо-влево, насколько возможно, вращение плечами вперед-назад и наклоны туловища вправо-влево с одновременным поднятием руки.
Массаж в любом случае должен помочь.
Ответ от Ђатьяна Чепкасова[гуру]
Возможно, шейный остеохондроз. Массаж, гимнастика и т. д.
Возможно, шейный остеохондроз. Массаж, гимнастика и т. д.
Ответ от Ѝльвира Марченко[новичек]
Растирайте кремом Тенториум
Растирайте кремом Тенториум
Ответ от Ђамара Керницкая[гуру]
межплечевой остеохондроз. Массаж. согревающие растирки. посещение невропатолога и костоправа.
межплечевой остеохондроз. Массаж. согревающие растирки. посещение невропатолога и костоправа.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Каждый день после работы болит спина между лопаток что делать?