Автор Владимир Нефёдов задал вопрос в разделе Прочие Авто-темы
При длительном вождении устаёт правая нога, особенно колено.Подскажите комплекс мер для снятия болевых ощущений. и получил лучший ответ
Ответ от Vodoley[гуру]
Вам надо внимательно изучить рабочее место, свою позу за рулём. Очевидны неправильные углы в суставах таза, колена, голеностопа, в локте. Оптимальный угол -90 градусов. если угол меньше (сиденье близко) пережимаются кровотоки, колени холодеют и болят, но руль удобно, если угол более 90 гр. -нагрузка на позвоночный столб и руль далеко, устают руки. Еще бывает продавлено кресло. Сидишь на "горшке" передавливаются кровотоки и тот-же результат
Ответ от Александр[гуру]
периодически останавливаться и гулять...
периодически останавливаться и гулять...
Ответ от ххххх[гуру]
круиз очень помогоает
круиз очень помогоает
Ответ от R 6[гуру]
Это пора к врачам обращаться.
Это пора к врачам обращаться.
Ответ от Ёоловьёв Виктор[новичек]
Выходить из машины и гулять (лучше упражнения (сгибания, разгибания, приседания и т. п.).
Выходить из машины и гулять (лучше упражнения (сгибания, разгибания, приседания и т. п.).
Ответ от Женя Садовская[эксперт]
есть специальные повязки, что ли.. .
эластичная греющая штука на колено - продаются в основном в ортопедических магазинах=)) одеваешь и нет проблем!
но это только если за рулем действительно долго находишься! и все же не постоянно носить
есть специальные повязки, что ли.. .
эластичная греющая штука на колено - продаются в основном в ортопедических магазинах=)) одеваешь и нет проблем!
но это только если за рулем действительно долго находишься! и все же не постоянно носить
Ответ от Dr.Mengele[гуру]
я спасался эластичным бинтом и таблеткой НАЙС. а ещё попробуй пружину на газульке ослабить чуток, что под весом ноги сама нажималась.
я спасался эластичным бинтом и таблеткой НАЙС. а ещё попробуй пружину на газульке ослабить чуток, что под весом ноги сама нажималась.
Ответ от Aaa[гуру]
я на стоянках (остановках, светофорах и т. д. ) вытягиваю ноу в пол между педалями, можно отоднинуть сиденье подальше что б нога тянулась, либо наоборот поближе (зависит от вашей посадки в авто) , лучший способ погулять хотя бы 2-3 минуты....
я на стоянках (остановках, светофорах и т. д. ) вытягиваю ноу в пол между педалями, можно отоднинуть сиденье подальше что б нога тянулась, либо наоборот поближе (зависит от вашей посадки в авто) , лучший способ погулять хотя бы 2-3 минуты....
Ответ от эээх[гуру]
попробуй сиденьку отодвинуть носочками работать
попробуй сиденьку отодвинуть носочками работать
Ответ от Taras Shevchenko[гуру]
сильно близко сидишь к рулю отодвинь сидение
сильно близко сидишь к рулю отодвинь сидение
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: При длительном вождении устаёт правая нога, особенно колено.Подскажите комплекс мер для снятия болевых ощущений.