боль в шее после тренировки

Ответ от Олег Агарков[гуру]
может потянул мышцу. а может и остеохондроз.

Ответ от Александра Матвиенко[мастер]
Может вас продуло? А может защемление? А скорее всего мышечное переутомление. Может разминку мало сделал? Или нагрузку тренировки большую выбрал? Я вообще для таких случаев спортивную заморозку Фрост спрей беру с собой в зал, бывает и ногу подверну или растяжение связок получу))

Ответ от Ирина Ильина[активный]
Заморозка Фрост спрей в помощь. Вообще шея является довольно слабым звеном позвоночника. Правильное выполнение упражнений во время тренировок позволит избегать травм. Во время многих упражнений шея должна быть ровной, а макушка головы "смотреть" в потолок. Шея может болеть и в случае, когда неправильно выполняются упражнения на пресс. К примеру, вы слишком тянули свою голову в положении лежа. Еще может болит шея после тренеровки из-за того, что неверная работа с весом. Вес может быть размещен довольно высоко.

Ответ от 22 ответа[гуру]