Автор Дмитрий задал вопрос в разделе Занятия спортом
болят икры после тренировки и получил лучший ответ
Ответ от Дмитрий[гуру]
А руки тебе на что моссируй икры то свои причем обязательно до и после тренировки так сказать разогревай не менее 10 минут если не поможет пиши в личку
Ответ от Ёергей Лыпач[новичек]
не ходи на тренировки)
не ходи на тренировки)
Ответ от Ёветлана С[гуру]
в тёплой ванне массажировать
в тёплой ванне массажировать
Ответ от татьяна кальницкая[эксперт]
кремчиком помасажируй. должно пройти. и больше не перенапригайся, по крайней мере постарайся 🙂
кремчиком помасажируй. должно пройти. и больше не перенапригайся, по крайней мере постарайся 🙂
Ответ от PlutON marsovich[гуру]
а ет не крепатура? у меня такое бывало когда сильно большую нагрузку давал. вроде само должно пройти. хотя 2 дня ет уже большой срок...
а ет не крепатура? у меня такое бывало когда сильно большую нагрузку давал. вроде само должно пройти. хотя 2 дня ет уже большой срок...
Ответ от Александр[гуру]
Легкий поглаживающий массаж с прогревающей мазью на ночь. Перед нагрузкой лучше разминайтесь.
Легкий поглаживающий массаж с прогревающей мазью на ночь. Перед нагрузкой лучше разминайтесь.
Ответ от Пират[гуру]
вперед, еще раз с в пол силы прокачай!
вперед, еще раз с в пол силы прокачай!
Ответ от Матвей Жаров[гуру]
Значит "тяжело поработал" - это хорошо. Ну, обычно 48 часов должно пройти и боль уйдет. Хотя бывает и дня 4, но пройдет обязательно, не переживай.
Значит "тяжело поработал" - это хорошо. Ну, обычно 48 часов должно пройти и боль уйдет. Хотя бывает и дня 4, но пройдет обязательно, не переживай.
Ответ от Матвей рюмин[гуру]
Массаж, разогревающие мази.
Массаж, разогревающие мази.
Ответ от ALex Vassiliev[активный]
массируй, теплый душ
массируй, теплый душ
Ответ от Ирина Каланова[новичек]
После тренировки болят икры ног. Не могу даже ходить. Что делать?
После тренировки болят икры ног. Не могу даже ходить. Что делать?
Ответ от Ольга Картамшева[активный]
Главное, не напридумывать себе кучу проблем сразу. В чем может быть беда, и как все это дело подлечить, подробно, можете тут почитать <a rel="nofollow" href="http://zdoroviezybki.ru/pain-heaviness-burning-sensation-in-the-legs/" target="_blank">http://zdo
Главное, не напридумывать себе кучу проблем сразу. В чем может быть беда, и как все это дело подлечить, подробно, можете тут почитать <a rel="nofollow" href="http://zdoroviezybki.ru/pain-heaviness-burning-sensation-in-the-legs/" target="_blank">http://zdo
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: болят икры после тренировки