блюменталь одна привычка в неделю

Ответ от Ўрий Попов[новичек]
Посмотри вот тут, тут все бесплатно oldmaglib, библиотека старого чародея

Ответ от BazeleonS[гуру]
Флибуста.

Ответ от Дмитрий[гуру]
Флибуста

Ответ от Екатерина Ширинкина[новичек]
Где скачать не знаю, но можешь скачать wattpad, там бесплатные книги и можно читать без интернета. Не знаю есть ли там эта книга, но она должна быть.

Ответ от Просто русская ветта самойлова[новичек]
Флибуста.

Ответ от Никак и ничто[новичек]
Флибуста.

Ответ от Victor driga[гуру]
Я все книги беру на Качка. ру, там почти всё есть и бесплатно

Ответ от Ольга Малахова[активный]
Флибуста

Ответ от Yuti Gfsdgh[новичек]
Деловой мир, вот сайт, вот книга, там ее еще можно скачать
Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам — вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее.
Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.
От автора
Методика «маленьких перемен» работает. Я знаю это, потому что воочию видела результаты ее действия на многих своих читателях и других людях, которые сумели отказаться от мысли «изменить себя сразу» в пользу тактики маленьких шагов, растянутых во времени. И это правильно: маленькие перемены менее болезненны и более реальны. Вдобавок вы быстрее видите результат. Независимо от того, что именно человек хочет изменить в себе, принципиальны три момента: любая значительная перемена подразумевает ряд последовательных небольших изменений; тактика «всё или ничего» зачастую не срабатывает; маленькие перемены в себе подстегивают желание двигаться дальше по пути к успеху.
В своей первой книге о «маленьких переменах» — «Год, прожитый правильно» — я предлагаю маленькие шаги, которые вы должны предпринимать на протяжении 52 недель, чтобы к концу года стать счастливее и здоровее. Я описываю комплексный подход к здоровому образу жизни и подразделяю его на четыре основных направления: питание и продукты, фитнес, умственное здоровье и экология. Проводя исследования при подготовке первой книги, я поняла, что могу предложить много небольших шагов для позитивных перемен в жизни по каждому из направлений.
Размышляя над тем, чем еще мне заняться, я поняла, что для меня наиболее интересна тема умственного здоровья человека. Для многих она еще более непонятная, чем поддержание физической формы. С овладением принципами правильного питания или выполнением упражнений все более-менее ясно: вы либо занимаетесь физкультурой, либо нет. И если вы в неудовлетворительном физическом состоянии, то симптомы проявляются сразу: вы набираете вес, становитесь вялыми, вам трудно справляться с ежедневными делами, и вообще вы чувствуете себя отвратительно.
Свое умственное и душевное состояние человеку оценить гораздо сложнее: здесь много так называемых серых зон. Обычно мы используем только один критерий оценки: ощущение счастья. Спору нет — умственное и душевное здоровье подразумевает ощущение счастливой и полной жизни. Но оно означает также нашу способность бороться со стрессами и позитивно смотреть на жизнь; умение при необходимости собираться и сосредоточиваться на главном, чтобы достигать максимальной производительности; способность легче запоминать информацию. Некоторые даже утверждают, что ясный ум и ощущение счастья — важнейшие показатели состояния здоровья.
В этой книге изложена методика постепенных небольших перемен, которые позволят за год улучшить умственное здоровье. Как и в предыдущей книге, я использую комплексный подход, затрагивая важные темы: борьба со стрессами, сосредоточенность и производительность, память и борьба со старением. И конечно, я говорю в целом о счастливой и полной жизни.
Надеюсь, что в последующие 52 недели вы внедрите небольшие перемены, и это будет для вас несложно и в радость. К концу года вы начнете лучше справляться со стрессами, станете более работоспособными, будете запоминать больше информации, защитите себя от болезней

Ответ от Миша Велитченко[новичек]
Где скачать не знаю, но можешь скачать wattpad, там бесплатные книги и можно читать без интернета. Не знаю есть ли там эта книга, но она должна быть.

Ответ от Анастасия Квятковская[новичек]
Скачай онлайн книгу, их куча..

Ответ от Ёоски Ебаные[новичек]
Посмотри вот тут, тут все бесплатно oldmaglib, библиотека старого чародея

Ответ от Где мой шоколад?[новичек]
...Но мы не пираты!

Ответ от работа[новичек]
Флибуста

Ответ от Мотя[гуру]
Я не могу ответить на этот вопрос но я знаю что вопрос задан не до конца !

Ответ от Daniil chuharin[новичек]
флибуст

Ответ от Алексндр Савельев[гуру]
Лучше это!

Ответ от Єрекен Бонд[гуру]
флибуста

Ответ от НТЦ Комплексная безопасность Integrated Security[активный]
Лит- Рес. Отличный сайт для скачивания бесплатных книг.

Ответ от Кирилл Кузнецов[новичек]
В интернете

Ответ от 22 ответа[гуру]