бицепс 33 см это нормально

Ответ от Денис Шмыга[гуру]
у меня бицепс 36 где-то мне 25 и я не парюсь)) )
что б увеличить БИЦ.... нужно кочать ручонку и ножонку и спиночку....))

Ответ от Вадим Богданов[гуру]
Нет - меньше 36 это уже ниже низшей нормы. Под нормой предполагается не некая абстакция или мнение - а самоощущение самого человека. Когда проёдёте объём 38+, то сами в этом убедитесь. А что касается ваших вопросов по поводу занятий - то что вы сейчас делаете (подтягивания - это работает в основном на силу) Чтобы долго воду не мутить скажу кратко - нужно больше разнообразия. по природе человек расчитан на регулярные и ПОВСЕДНЕВНЫЕ нагрузки. тем более в вашем возрасте никаких проблем с сосудами, суставами и тд ))

Ответ от Gfdgdrg dgdfgdr[новичек]
Парень так то объем руки не только от бицепса зависит, но и от трицепса. Отжимайся на брусьях, а лучше запишись в качалку.

Ответ от Ёоветчик)[гуру]
Если хочешь накачать бицепс на турнике, надо подтягиваться с отягощением и заниматься не каждый день, а 2-3 раза в неделю, чтобы успели восстановиться мышцы.

Ответ от Vladimir[гуру]
Нормальная рука начинается от 48.

Ответ от Николай Поехавший[гуру]
Дрищ обыкновенный, 1 шт.

Ответ от Витя Егоров[гуру]
Да всё норм.

Ответ от Лёха Минёха[гуру]
Иди в зал набирай массу!

Ответ от Артём Исаков[гуру]
норм учитывая что ты на турнике хочешь большего иди в качалку, ну а вообще раскрою секрет хочешь большие руки, объём трицепса занимает 2 трети руки вот тебе почва для размышлений ) смотри только не иссуши руки! бицепс и трицепс надо качать в равной степени не смотря на их объём !

Ответ от Ѐома Мунин[новичек]
Мне 22, рост 170, вес 67, бицепс был 28, стал 33, стаж занятий на турнике 5 лет .

Ответ от 22 ответа[гуру]