Бег в пищевой пленке
Автор Faux задал вопрос в разделе События, результаты
Ускорит ли процесс похудения бег с пленкой на животе? и получил лучший ответ
Ответ от .[гуру]
Плёнка собирает воду (пот) , а не жир, после тренировки потерю жидкости Вы восполните снова - так, что это ненормально !
Жир не сжигается локально, так что не будет такого, что жир уйдет только с животика !
При аэробных тренировках (то есть направленных на сжигание жира) примерно через 20 минут после начала занятия у вас появляется своеобразное чувство жара - это начинают сгорать ваши жиры. Они выделяют тепло, которое вы и чувствуете. Это весьма грубая, но зато понятная схема. Примерно через 20-30 минут после начала аэробной тренировки запасы гликогена - проще говоря - сахаров, накопившиеся за день, заканчиваются, и организму неоткуда становится брать самую легкую и быструю энергию. Тогда для получения таковой он начинает использовать белки и жиры. Первое не есть хорошо. а второе - просто замечательно. Через 30 минут после начала тренировки организм уже сжигает больше жира, нежели углеводов. Это значит, что "процесс пошел" - вы начинаете терять жировую массу. Ваша тренировка должна составлять по времени не меньше 40 минут. Но даже после того, как вы закончите тренироваться, процесс преобладающего сжигания жиров будет продолжаться еще в течение 2-3 часов!
Источник: Вы сами в суть проблемы вникнуть не хотите...
мне не помогает худеть точно. но я после спорта делаю обертывания с глиной, чтоб кожа подтягивалась просто и растяжек не было
есть! работает 100 %
лучше не плёнка на животе, а рюкзачок за спиной с гантелькой на пару кг !!!
Мне в своё время не помогло. От "пояса для похудения" больше пользы, особенно в контакте с хулахупом.
нет. советую просто теплее одеваться. за одну пробежку (примерно 5 км) я теряю до 1кг
конечно нет)) это старые мифы))