Бег на месте для похудения отзывы
Автор Narek avanesyan задал вопрос в разделе Занятия спортом
Эффективен ли бег на месте для похудения? и получил лучший ответ
Ответ от Максим Хард[гуру]
Эффективнее простой бег или бег в гору. При беге задействована большая часть мышц организма, что позволит не только избавиться от лишних килограмм, но и подтянуть фигуру в целом, развить свою дыхательную и сердечно-сосудистые системы, но результат будет не таким быстрым, поэтому можете комплексно совмещать дополнительно с другими упражнениями для проблемных мест. Вот неплохая статья на эту тему: ссылка
Ответ от Людвиг Аристархович[гуру]
занимайся с обручем, хорошая штука
занимайся с обручем, хорошая штука
Ответ от Eugen b[новичек]
Плавание лучше и эффективнее
Плавание лучше и эффективнее
Ответ от Майя Меньшикова[гуру]
на месте - хз на самом деле. прыгай на скакалке - тоже на месте )
да, и кстати, соглашусь с пред. комментом - плаванье огонь!
на месте - хз на самом деле. прыгай на скакалке - тоже на месте )
да, и кстати, соглашусь с пред. комментом - плаванье огонь!
Ответ от Бровей[гуру]
4 мин в день по протоколу Табата попробуй понравится )).поищи в нете .
4 мин в день по протоколу Табата попробуй понравится )).поищи в нете .
Ответ от Дмитрий[гуру]
Да. Лучше хотьба в гору. Уклон 15%. Скорость от 7.2 км час
Да. Лучше хотьба в гору. Уклон 15%. Скорость от 7.2 км час
Ответ от Анна Голуб[эксперт]
Нет, бег на месте не поможет. Нужен ТОЛЬКО комплекс упражнений либо идти в секцию. Отлично помогает плавание, скакалка эффективна, но тогда нужно включить силовые тренировки.
Нет, бег на месте не поможет. Нужен ТОЛЬКО комплекс упражнений либо идти в секцию. Отлично помогает плавание, скакалка эффективна, но тогда нужно включить силовые тренировки.
Ответ от Безикович Андрей[гуру]
Почему интересно не поможет, нет никаких объяснений. Да на месте себя загнать можно больше, чем на улице. Зависит от движений, какие вы делаете. Колени повыше поднимать и махи руками посильнее и худейте на здоровье.
Почему интересно не поможет, нет никаких объяснений. Да на месте себя загнать можно больше, чем на улице. Зависит от движений, какие вы делаете. Колени повыше поднимать и махи руками посильнее и худейте на здоровье.
Ответ от Мариям Саввова[новичек]
Питалась на фруктах, овощах и кефире, бегала по два раза в день, качала пресс и приседала. В итоге -8 кг за 10 дней. (у меня замечательная обменка)
Питалась на фруктах, овощах и кефире, бегала по два раза в день, качала пресс и приседала. В итоге -8 кг за 10 дней. (у меня замечательная обменка)
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Эффективен ли бег на месте для похудения?