Бег 10 км
Автор Иван задал вопрос в разделе Занятия спортом
Разрядные нормативы в беге на 10 км. и получил лучший ответ
Ответ от Владимир Тихомиров[гуру]
ВидЗвания, разрядыЮношеские
МСМКМСКМСIIIIIIIIIIII
МУЖЧИНЫ
Бег, м (мин, с)
30---4,34,44,64,8
50---6,16,36,66,97,27,5
60--6,87,07,27,67,88,18,4
60 (авто) 6,706,847,047,247,447,848,048,348,64
100-10,410,711,111,712,412,813,414,0
100 (авто) 10,3410,6410,9411,3411,9412,6413,0413,6414,24
200-21,121,822,824,025,726,728,029,4
200 (авто) 20,8421,3422,0423,0424,2425,9426,9428,2429,64
300--33,835,337,340,041,543,446,0
300 (авто) --34,0435,5437,5440,2441,7443,6446,24
400-47,549,551,554,057,81.00,01.03,01.06,0
400 (авто) 45,8047,7449,7451,7454,2458,041.00,241.03,241.06,24
8001.46,31.49,01.54,52.00,02.09,02.20,02.28,02.35,02.50,0
800 (авто) 1,46,541.49,241.54,742.00,242.09,242.20,242.28,242.35,242.50,24
10002.18,02.21,02.27,02,35,02.47,03.00,03.10,03.25,03.40,0
15003.38,53.46,03.55,04.08,04.25,04.50,05.05,05.25,05.50,0
1 миля3.56,04.03,54.13,04.26,04.45,05.10,05.37,56.07,5-
30007.52,08.05,08.26,08.55,09.30,010.20,010.50,011.30,0-
500013.30,014.00,014.35,015.20,016.25,017.50,018.50,020.30,0-
1000028.20,029.25,030.35,032.30,034.30,037.30,0---
Эстафетный бег, м (мин, с)
4х100--42,544,046,049,050,853,256,0
4х100 авт. 39,2541,2442,7444,2446,2449,2451,0453,4456,24
4х4003.03,503.09,03.16,03.24,03.36,03.51,04.00,04.12,04.24,0
Барьерный бег, м (мин, с)
50---7,58,08,79,29,710,4
60--8,28,79,29,910,310,811,5
60 (авто) 7,758,108,448,949,4410,1410,5411,0411,74
110-14,114,915,816,818,319,020,021,5
110 (авто) 13,7014,3415,1416,0417,0418,5419,2420,2421,74
300---40,543,047,049,052,0
400-52,555,058,51.02,51.08,01.11,0--
400 (авто) 49,5052,7455,2458,741.02,741.08,241.11,24--
Бег с препятствиями, м (мин. , с)
1500---4.36,04.54,05.20,05.36,05.57,06.23,0
2000-5.45,06.00,06.20,06.46,07.23,07.40,0--
30008.28,08.50,09.20,09.50,010.30,011.25,0---
Бег по шоссе, км (ч, мин, с)
15--47,0049,0051,3056,00---
21,09751:02.301:05.301:08.001:11.301:15.001:21.0---
42,1952:13.302:20.002:28.002:37.002:48.00Зак. дист. ---
1006:35.007:00.007:20.007:50.00Зак. дист---
Суточный бег (км)
по шоссе250240220190---
по дорожке255245225195---
Кросс, км (мин, с)
1--2.42,02.52,03.02,03.10,03.20,0
2--6.00,06.30,06.40,07.00,07.20,0
3--8.28,08.50,09.20,010.00,010.30,011.00,011.30,0
5--14.40,015.20,016.20,017.30,018.20,019.00,020.00,0
8--24.20,025.20,027.00,029.00,030.00,0--
10--30.30,032.30,034.15,036.15,0---
12--37.40,039.20,042.00,045.00,0---
Бег в помещении, м (мин, с)
200-21,622,523,424,626,327,328,630,0
200 (авто) 21,1021,8422,7423,6424,8426,5427,5428,8430,24
300--34,536,038,040,642,144,046,6
400-48,750,852,555,058,81.01,01.04,01.07,0
400 (авто) 46,8048,9451,0452,7455,2459,041.01,241.04,241.07,24
600--1.22,51.26,51.31,01.37,51.41,51.46,51.51,5
800-1.51,01.56,52.02,02.11,02.22,02.30,02.35,02.52,0
800 (авто) 1.48,501.51,241.56,742.02,242.11,242.22,242.30,242.35,242.52,24
10002.20,02.24,02.30,02.37,02.49,03,02,0---
15003.40,03.48,03.57,04.10,04.27,04.52,05.07,05.27,05.52,0
1 миля3.57,54.05,04.15,04.28,04.47,05.12,0---
30007,55,08.08,08.29,08.58,0.9.33,010,23,010.53,011.33,0-
Эстафетный бег, м (мин, с)
4х200-1.24,01.29,01.32,01.37,01.44,01.48,01.53,01.59,0
4х4003.06,003,12,03.20,03.28,03.40,03.55,04.04,04.16,04.28,0
Бег с препятствиями, м (мин, с)
1500---4.30,04.48,05.14,05.30,05.50,06.15,0
2000-5.35,05.50,06.10,06.36,07.13,07.30,0--
3000-8.38,09.07,09,35,0Ю. 16'011.11,0---
Ходьба по стадиону и в помещении, м (мин. , с)
1000---4.104.25
Владимир Тихомиров
Искусственный Интеллект
(295898)
КМС- кандидат в мастера спорта, МС- мастер спорта Нормативы есть в ЕСК -единая спортивная квалификация, наберите в яндексе.