Базовые упражнения для девушек
Автор Елена Акимова задал вопрос в разделе Занятия спортом
Подскажите, пожалуйста, базовые упражнения для девушек в тренажерном зале! 🙂 и получил лучший ответ
Ответ от Амазонка[гуру]
БАЗОВЫЕ - это присед, жим, становая, остальное решает вес снаряда..
Источник: похоже это слово, кроме меня, никто не прочитал из отвечающих
Ответ от Кирпич[гуру]
Ответ от Page calcio[гуру]
как и для мужчин, жим-присед-тяга.
как и для мужчин, жим-присед-тяга.
Ответ от Андрей Енютин[гуру]
пустая затея женщине-девушке объяснять что и зачем делать. все равно будут качать попу и часами топтать дорожку.
основа женского фитнеса - тренировка мышц, которые не видны и не сильно тренированы у обычного человека. прежде всего это спина, грудь и пресс. плечи качают чтобы большая попа визуально казалась меньше. ноги женщинам стоит качать в 2-х случаях. 1. они совсем худые и 2. девушка не ходит на каблуках.
пустая затея женщине-девушке объяснять что и зачем делать. все равно будут качать попу и часами топтать дорожку.
основа женского фитнеса - тренировка мышц, которые не видны и не сильно тренированы у обычного человека. прежде всего это спина, грудь и пресс. плечи качают чтобы большая попа визуально казалась меньше. ноги женщинам стоит качать в 2-х случаях. 1. они совсем худые и 2. девушка не ходит на каблуках.
Ответ от Zeliskaaa[гуру]
com/forums/Фито-няшки. 22/
вот тут глянь, перед "com" вместо пробела поставь точку
com/forums/Фито-няшки. 22/
вот тут глянь, перед "com" вместо пробела поставь точку
Ответ от Генькенёв Олег Иванович.[новичек]
Самый главный - это тренажёр на сдвигание-раздвигание ног!) )
К нему сразу и беги!
Лотом пригодится!))
Самый главный - это тренажёр на сдвигание-раздвигание ног!) )
К нему сразу и беги!
Лотом пригодится!))
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Подскажите, пожалуйста, базовые упражнения для девушек в тренажерном зале! 🙂