Tdee что это
Автор Личный кабинет удален задал вопрос в разделе Коррекция веса
Сколько калорий надо употреблять в день для поддержания веса? и получил лучший ответ
Ответ от Ирина Головач[гуру]
В среднем, чтобы раход калорий был выше, чем поступление с еду. Тогда не поправляешья. Достаточно 2000 ккал в день. Чтобы худеть - 1500 ккал. Чтобы быстрее худеть - 1000 ккал.
Ответ от чума болотная=)[гуру]
не менее 1500
не менее 1500
Ответ от Marianna Mirskaya[активный]
Базальный метаболизм – это количество калорий, необходимых для поддержания жизнедеятельности в спокойном состоянии. Сокращенно BMR (Basal Metabolic Rate)Итак:Формула для расчета базального метаболизма:1. Формула основанная
Базальный метаболизм – это количество калорий, необходимых для поддержания жизнедеятельности в спокойном состоянии. Сокращенно BMR (Basal Metabolic Rate)Итак:Формула для расчета базального метаболизма:1. Формула основанная
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Сколько калорий надо употреблять в день для поддержания веса?