тренажерный зал и бассейн
Автор Даша задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как правильно совмещать бассейн и тренажерный зал? и получил лучший ответ
Ответ от Иван Медовиков[мастер]
Скажу только, что делать упражнения надо на определенные группы мышц поочередно - объясняю: допустим сегодня упражнения для укрепления мышц рук и брюшного пресса, завтра на укрепление бедер, ягодиц и мышц голени, тоесть делать весь комплекс на одни и те же группы мышц как минимум не чаще, чем раз в 2 дня, после упражнений можно и сходить поплавать, чтобы сбросить нагрузку с позвоночника и просто для расслабления. Всего наилучшего!
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как правильно совмещать бассейн и тренажерный зал?