Автор Destroyer задал вопрос в разделе Занятия спортом
Впервые купил спортпит, возник вопрос насчет дозировок... и получил лучший ответ
Ответ от Danielgegenava[гуру]
Кто подсказал вам в выборе? Фирма производителя одинаковая ?
Danielgegenava
Мыслитель
(9522)
Я бы не стал уменьшать дозировку, бца и в Африке бца, я думаю хуже не будет.
Ответ от MaPTuHu[гуру]
Гейнер до трени за 30-60 минут, ВСАА сразу после
Гейнер до трени за 30-60 минут, ВСАА сразу после
Ответ от Андрей Кузнецов[эксперт]
Нет. Не уменьшай. В гейнере фуфло а не всаа. Это там так для галочки написано
Нет. Не уменьшай. В гейнере фуфло а не всаа. Это там так для галочки написано
Ответ от Дмитрий Котин[гуру]
смело, не знаю что зачем купить все)))
bcaa есть везде. без него никуда. Поэтому не парся.
Я бы креатин и витамины пил утром. Гейнер между обедами, если у тебя их два. А если одни то нафиг тебе гейнер.
А BCAA на тренировки прямо.
смело, не знаю что зачем купить все)))
bcaa есть везде. без него никуда. Поэтому не парся.
Я бы креатин и витамины пил утром. Гейнер между обедами, если у тебя их два. А если одни то нафиг тебе гейнер.
А BCAA на тренировки прямо.
Ответ от Андрей Енютин[гуру]
смысл гейнера и лейцина - задрать по максимуму инсулин. кароче) вам надо смотреть сколько лейцина у вас получается. все остальное можно и не считать. в сумме должно быть от 1 до 2 грамм не больше. витамины применяют в основном в жарком климате или сталевары. обычному физкультурнику бешеные комплексы не нужны. по моему мнению гейнер и всаа имеет смысл только перед тренировкой и чистый всаа на следующий день, если занятие было очень интенсивным т. е. за 1500 ккалорий.
смысл гейнера и лейцина - задрать по максимуму инсулин. кароче) вам надо смотреть сколько лейцина у вас получается. все остальное можно и не считать. в сумме должно быть от 1 до 2 грамм не больше. витамины применяют в основном в жарком климате или сталевары. обычному физкультурнику бешеные комплексы не нужны. по моему мнению гейнер и всаа имеет смысл только перед тренировкой и чистый всаа на следующий день, если занятие было очень интенсивным т. е. за 1500 ккалорий.
Ответ от Ёергей Валерьев[гуру]
Верно, гейнер до трени, всаа после, витамины с едой. И бери качественное спортпитание, тот же Standard Nutrition значительно лучше, его делают из европейского сырья. Отличная усвояемость, вкус, эффект.
Верно, гейнер до трени, всаа после, витамины с едой. И бери качественное спортпитание, тот же Standard Nutrition значительно лучше, его делают из европейского сырья. Отличная усвояемость, вкус, эффект.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Впервые купил спортпит, возник вопрос насчет дозировок...