Автор KpeaTuB Kiro задал вопрос в разделе Политика
Йога... и получил лучший ответ
Ответ от Антонина Смирнова[гуру]
Основа физического и духовного здоровья.
Ответ от Пользователь удален[новичек]
ну и?
ну и?
Ответ от Валентин Ховрин[гуру]
Йога - это смысл существования для ищущих Истину. Она же делится на 8 ступеней.
Лучше статью копи-пастну)
Мудрец Патанджали, жил в Индии за 300 лет до нашей эры. Патанджали известен как основатель йоги. Именно он оставил 196 афоризмов, которые называют сутрами йоги. Они систематизируют различные принципы и практики йоги, представляя их в виде краткого, понятного текста. Эти афоризмы относятся ко всем аспектам жизни, начиная с правил поведения и заканчивая тем, как человек видит свое подлин ное «я» . Патанджали показывает, как с помощью йоги мы можем изменить себя, получить контроль над нашим разу мом и эмоциями, преодолеть препятствия на пути к духовно му просветлению и достичь цели йоги.
Согласно Патанджали, йога состоит из восьми ступеней. Каждая из них особая, но все они являются элементами единого целого. Соединяясь, эти восемь ступеней образуют истинную йогу.
1.Яма (социальная дисциплина)
Пять универсальных законов включают в себя: ненасилие, честность, запрет воровства, сексуальное воздержание и свободу от желаний. Это кодекс этического поведения, ко торому необходимо следовать в повседневной жизни, чтобы в обществе воцарились гармония и взаимопонимание.
2. Ниияма (личная дисциплина)
Пять принципов поведения человека включают соблюдение чистоты, удовлетворенность, самоограничение (аскетизм) , познание самого себя и преданность Богу. Если ямы отно сятся к общей морали, то нииямы представляют собой пра вила поведения человека, предполагающие физическую и психическую дисциплину.
3. Асаны (позы)
Согласно Патанджали, «позы приносят стабильность телу и равновесие уму» . Выполнение асан улучшает гибкость, воз вращает жизненные силы и здоровье, активизирует работу внутренних органов (сердца, легких, почек, печени, селезенки и поджелудочной железы) . Но главное значение асан состоит в том, что они устанавливают связь между телом и разумом, чтобы их гармония позволила начать движение по пути от физического совершенства к духовному.
4.Пранаяма (контроль дыхания)
Патанджали утверждает, что переходить к пранаяме можно только после того, как человек твердо усвоит асаны. Прана яма позволяет снять напряжение в теле, успокаивает нервную систему и мысли.
5. Пратиахара (отстраненность и контроль над чувствами)
Этот уход чувств от предметов вожделения является связу ющим звеном между первыми четырьмя ступенями йоги и последними тремя. Следуя правилам универсальной и персональной этики (яма и ниияма) и выполняя асаны и прана- яму, человек может обратить чувства внутрь себя и достичь полного покоя. Простая поза со скрещенными ногами, или Сукхасана, — самая удобная для медитации. Выберите такую позу, в которой вам будет комфортно оставаться долгое время.
6.Дхарана (концентрация)
После работы над телом с помощью асан, оттачивания ума чере з пранаяму и обращения чувств в себя пратиахарой достигается шестая ступень — дхарана. На этой стадии разум находится в состоянии полнейшей сосредоточенности, он сконцентрирован на одной мысли или одной задаче, которая занимает его целиком. Чем дольше разум остается в этом состоянии сосредоточенности, тем сильнее он становится.
7.Дхиана (медитация)
Когда человек, занимающийся йогой, овладевает способностью надолго сосредоточиваться в стадии дхарана, он переходит на ступень дхианы. В этом состоянии глубокой концентрации и непрерывной медитации мозг, тело и дыхание объединяются и становятся единым целым.
8. Самадхи (самореализация)
Это кульминация овладения йогой, подлинное ощущение покоя и целостности. Подобное состояние разума составляет суть йоги, когда человек поднимается над чувствами в результате совершенства тела и ума. Тело и эмоции отдыхают, они как будто спят, мозг и разум бодрствуют, они активны, а окружающий мир отошел за пределы сознания.
Обычно понимают 3 ступень (асаны) хатха-йога за общее понятие йоги. И тренируются, так сказать)
Йога - это смысл существования для ищущих Истину. Она же делится на 8 ступеней.
Лучше статью копи-пастну)
Мудрец Патанджали, жил в Индии за 300 лет до нашей эры. Патанджали известен как основатель йоги. Именно он оставил 196 афоризмов, которые называют сутрами йоги. Они систематизируют различные принципы и практики йоги, представляя их в виде краткого, понятного текста. Эти афоризмы относятся ко всем аспектам жизни, начиная с правил поведения и заканчивая тем, как человек видит свое подлин ное «я» . Патанджали показывает, как с помощью йоги мы можем изменить себя, получить контроль над нашим разу мом и эмоциями, преодолеть препятствия на пути к духовно му просветлению и достичь цели йоги.
Согласно Патанджали, йога состоит из восьми ступеней. Каждая из них особая, но все они являются элементами единого целого. Соединяясь, эти восемь ступеней образуют истинную йогу.
1.Яма (социальная дисциплина)
Пять универсальных законов включают в себя: ненасилие, честность, запрет воровства, сексуальное воздержание и свободу от желаний. Это кодекс этического поведения, ко торому необходимо следовать в повседневной жизни, чтобы в обществе воцарились гармония и взаимопонимание.
2. Ниияма (личная дисциплина)
Пять принципов поведения человека включают соблюдение чистоты, удовлетворенность, самоограничение (аскетизм) , познание самого себя и преданность Богу. Если ямы отно сятся к общей морали, то нииямы представляют собой пра вила поведения человека, предполагающие физическую и психическую дисциплину.
3. Асаны (позы)
Согласно Патанджали, «позы приносят стабильность телу и равновесие уму» . Выполнение асан улучшает гибкость, воз вращает жизненные силы и здоровье, активизирует работу внутренних органов (сердца, легких, почек, печени, селезенки и поджелудочной железы) . Но главное значение асан состоит в том, что они устанавливают связь между телом и разумом, чтобы их гармония позволила начать движение по пути от физического совершенства к духовному.
4.Пранаяма (контроль дыхания)
Патанджали утверждает, что переходить к пранаяме можно только после того, как человек твердо усвоит асаны. Прана яма позволяет снять напряжение в теле, успокаивает нервную систему и мысли.
5. Пратиахара (отстраненность и контроль над чувствами)
Этот уход чувств от предметов вожделения является связу ющим звеном между первыми четырьмя ступенями йоги и последними тремя. Следуя правилам универсальной и персональной этики (яма и ниияма) и выполняя асаны и прана- яму, человек может обратить чувства внутрь себя и достичь полного покоя. Простая поза со скрещенными ногами, или Сукхасана, — самая удобная для медитации. Выберите такую позу, в которой вам будет комфортно оставаться долгое время.
6.Дхарана (концентрация)
После работы над телом с помощью асан, оттачивания ума чере з пранаяму и обращения чувств в себя пратиахарой достигается шестая ступень — дхарана. На этой стадии разум находится в состоянии полнейшей сосредоточенности, он сконцентрирован на одной мысли или одной задаче, которая занимает его целиком. Чем дольше разум остается в этом состоянии сосредоточенности, тем сильнее он становится.
7.Дхиана (медитация)
Когда человек, занимающийся йогой, овладевает способностью надолго сосредоточиваться в стадии дхарана, он переходит на ступень дхианы. В этом состоянии глубокой концентрации и непрерывной медитации мозг, тело и дыхание объединяются и становятся единым целым.
8. Самадхи (самореализация)
Это кульминация овладения йогой, подлинное ощущение покоя и целостности. Подобное состояние разума составляет суть йоги, когда человек поднимается над чувствами в результате совершенства тела и ума. Тело и эмоции отдыхают, они как будто спят, мозг и разум бодрствуют, они активны, а окружающий мир отошел за пределы сознания.
Обычно понимают 3 ступень (асаны) хатха-йога за общее понятие йоги. И тренируются, так сказать)
Ответ от Алексей Вересов[гуру]
Бахти йога например помогает осознать Бога и быть с Ним, так что практика более чем цена.
Бахти йога например помогает осознать Бога и быть с Ним, так что практика более чем цена.
Ответ от Прикольные Завитушки[гуру]
это лучший способ почувствовать своё тело
отношусь к этой практике с большим уважением.. они мне много помогла
это лучший способ почувствовать своё тело
отношусь к этой практике с большим уважением.. они мне много помогла
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Йога...