апатия что делать

Ответ от Dmitriy Главврач[активный]
Вот что говорит по поводу апатии психолог Елена Шубина:
Почему так бывает?... праздники один за другим, а ты сидишь дома одна, никуда не ходишь, хотя зовут. . Берешь в руки книгу и тотчас начинаешь зевать. Насыпаешь в чашку кофе и забываешь залить его кипятком. На звонки не отвечаешь. На свидания не ходишь. «Спишь на ходу» . Да еще и на работе все из рук валится. Почему так бывает? Откуда в нашу жизнь приходит апатия?
Что это такое
Апатия — состояние, характеризующееся временным эмоциональным и физическим упадком. В принципе не бывает людей, которых время от времени не посещала бы апатия. Вот только относятся к ней по-разному. Кто-то воспринимает ее с благодарностью, кто-то боится этих состояний как огня, кто-то начинает усиленно лечиться. .
Когда чаще всего нас посещает апатия:
-Ранней весной как следствие авитаминоза и дефицита солнечной энергии.
-После тяжелой болезни как результат энергетического спада.
-После длительного эмоционального и физического подъема, например череды праздников и вечеринок.
-После выполнения и сдачи ответственной работы.
-В преддверии долгожданных событий, когда все уже подготовлено и вот-вот должно свершиться. Накануне свадьбы, отпуска, поездки, защиты диплома и т. д.
-Сразу после долгожданного события как результат усталости и эмоциональной опустошенности.
-После больших государственных праздников (Лиго, Новый год) , когда весь город погружается в апатичный дневной сон, особенно если ты чувствительна к изменениям массового настроения.
Нужно ли бороться с апатией
В том-то и дело, что нет. Сама посуди: апатия приходит, когда тебе нужна передышка. Если начать форсировать события, да, из апатии ты выйдешь, но возможно, после этого тебя настигнет еще больший спад. Если все время усилием воли вытаскивать себя из апатии, можно спровоцировать еще большую беду — депрессию или аффективное состояние. Это уже болезни, они требуют лечения.
Люди не способные смириться с апатией предъявляют к себе слишком высокие требования. Они живут по принципу «ни дня без передышки» и, как правило, загоняют себя в узкие рамки самоограничений. Жить таким образом — самый лучший способ однажды совсем потерять радость жизни. Если ты не способна принять собственные слабости, значит ты не любишь себя. Это вопрос низкой самооценки и следствие психологических травм. Подумай, откуда у тебя это? Нередко такое отношение к слабостям мы получаем в наследство от родителей, которые учили нас не расслабляться и работать от зари до зари. А возможно, это твой собственный страх остановки.
Что делать, если у тебя апатия?
Подумай, какие дела и события можно отменить, а какие необходимы и обязательны. Ограничься тем, что необходимо. Прекрати общение с друзьями. Ничего хорошего из этого все равно не получится. Не стоит вдаваться в объяснения, не преувеличивай болезненности своего состояния. Самое лучшее, что можно придумать, отключить телефон и просто выспаться.
Не принимай никаких лекарств, особенно антидепрессантов, не глуши состояние алкоголем. Зеленый чай — универсальное тонизирующее средство, и шоколад — естественный «антидепрессант» , станут для тебя лучшим лекарством.
Не отменяй важных дел и поездок, но спроси себя: не знак ли это свыше, что намеченное не для тебя. Если ты не суеверна, послушай пространство, оно всегда посылает много подсказок. «Загадай» себе вещий сон накануне поездки. Если все в порядке, значит твой организм просто взял себе выходной.
От себя хочу добавить. Солнышко, все будет хорошо, просто верь в это. Пройдет твоя грусть. Такая красавица и умница, как ты, может, конечно, немного погрустить, но только чуть-чуть. Жизнь прекрасна - просто оглянись вокруг и ты заметишь!
Удачи!

Ответ от Долина Грез[гуру]
сходите к врачу.... только конечно, врач отнесется не серьезно, поэтому не вижу смысла, может витамин не хватает, пропейте витамины.

Ответ от Анастасия Багреева[новичек]
Апатия конечно может быть от лени и скуки . Но чаще всего апатия - это состояние пустоты, не нужности, потеря надежды, эмоциональное истощение . Апатия куда серьёзнее всякой скуки и т. д.
Часто даже сам человек не может найти причины возникновения этого чувства .
Апатия может пройти сама, но часто это чувство служит ступенью к глубочайшей депрессии . Некоторые люди даже кончают с жизнью, когда их полностью охватывает чувство пустоты .
Но страшнее всего-это постоянное чувство апатии . Человек теряет интерес ко всему .
Так что лучше обратиться к специалисту, психолог поможет подтолкнуть вас на пути решения проблемы ( из за которой возникла та самая апатия ) .
Надеюсь это чувство исчезнет у вас и вы будете счастливы .D

Ответ от 22 ответа[гуру]