Анемия при грудном вскармливании у мамы
Автор Ѐоман Цвикевич задал вопрос в разделе Другое
анемия у кормящей мамы,как лечить и получил лучший ответ
Ответ от Матильда[гуру]
Пить гранатовый сок, есть орехи.
Беременным и кормящим с железодефицитной анемией кроме медикаментозного лечения назначают и специальную диету. Из пищи всасывается 2,5 мг железа в сутки, в то время как из лекарственных препаратов - в 15 - 20 раз больше. Наибольшее количество железа содержится в мясных продуктах. Содержащееся в них железо всасывается в организме человека на 25-30%. Всасывание железа из других продуктов животного происхождения (яйца, рыба) составляет 10-15%, из растительных продуктов - всего 3-5%.
Наибольшее количество железа (в мг на 100 г продукта) содержится в свиной печени (19,0 мг) , какао (12,5 мг) , яичном желтке (7,2 мг) , сердце (6,2 мг) , телячьей печени (5,4 мг) , черством хлебе (4,7 мг) , абрикосах (4,9 мг) , миндале (4,4 мг) , индюшином мясе (3,8 мг) , шпинате (3,1 мг) и телятине (2,9 мг) . Беременная с железодефицитной анемией должна придерживаться рационального режима питания. Из белковых продуктов рекомендуются: говядина, бычья печень, язык, печень и сердце, птица, яйца и коровье молоко. Жиры содержатся в: сыре, твороге, сметане, сливках. Углеводы должны восполняться за счет: ржаного хлеба грубого помола, овощей (томаты, морковь, редис, свекла, тыква и капуста) , фруктов (абрикосы, гранаты, лимоны, черешня) , сухофруктов (курага, изюм, чернослив) , орехов, ягод (смородина, шиповник, малина, клубника, крыжовник) , круп (овсяная, гречневая, рис) и бобовых (фасоль, горох, кукуруза) . Обязательно в питание должны включаться свежая зелень и мед.
Кушать тёртую морковь со сметаной, пить гранатовый сок. А можно принимать Фероплекс, его назначают во время беременности и кормления.
В этот период рекомендован прием поливитаминных комплексов, лучше всего тех, что принимали во время беременности. Идеальное сочетание всех необходимых для кормящей грудью мамы витаминов (витамины А, группы В, Д, Е, С и т. д. ) и минералов (кальций, железо, магний и т. д. ) в составе поливитаминных комплексов поможет усилить лактацию в случае ее нехватки.
Обязательно советоваться с лечащим врачём!! ! Так как болезнь всегда протекает по разному - индивидуально. Анемия может быть железодефицитная, а может быть и из-за не достатка фолиевой кислоты (кстати традиционно людям по статистике больших чисел не хватает фолиевой кислоты тем более беременным) в вашем случае никакой самодеятельности.. . так как не правильная постановка диагноза может привести к ослажениям. Так что озаботьтесь точно узнать каких веществ не хватает, тем более важно знать что минералы или витамины хорошо усваиваются не сами по себе, в связках группах (например кальций и магний усваиваются значительно лучше чем по одиночке) . Лучше сдать анализы на выявление не хватки веществ и нужен определенный режим питания. Опять сделать это может грамотный врач. Врач Елена Петровна кандидат медицинских наук в одной из своих лекций рассказывала посчитали что железа нехватает организму пациентки и назначили повышенную дозировку и человек умер.. . а выяснилось, потом что, нужна была фолиевая кислота и кстати ее передозировка не так опасна... как железо. Да и форма железа бывает разная - лучшая насколько я знаю фурамат железа. Железо - это не витамин С который переносится легко как правило.И ещё минералы бывают по типам 1) металлические минералы. Это те, которые добывают, в основном из каменных пород. Они усваиваются на 8-12%, а после 40 летия на 3%!!! 2) Келейдед-минералы Они представляют собой металлические минералы с аминокислотами, протеинами, энзимами, обволакивающим металлический атом. Такая форма усваивается на 40%.3) Коллоидные минералы. Они имеют самую высокую усваяемость 98%. Коллоидные минералы могут быть только в жидком виде и в очень маленьких частицах.