Автор VIktoria Skalska задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как убрать живот? и получил лучший ответ
Ответ от Евгений[гуру]
делай упражнения на прес
Ответ от Абу абдулАзиз[новичек]
качай пресс и ещь мало
качай пресс и ещь мало
Ответ от NATALIA BELOBOKOVA[гуру]
ot zhivota mozhno izbavitsja tolko odnim sposobom-ka4atj press.samoe deistennoe-lezha na polu podnimatj prjamie nogi na 90 gradusov.delatj nado kazhdij denj po 30 raz.
ot zhivota mozhno izbavitsja tolko odnim sposobom-ka4atj press.samoe deistennoe-lezha na polu podnimatj prjamie nogi na 90 gradusov.delatj nado kazhdij denj po 30 raz.
Ответ от Андрей Ольшанский[гуру]
А сколько вам лет, Вика? Вообще живот убирается не столько упражнениями на пресс, сколько бЕгом) ) бегать вам надо.
А сколько вам лет, Вика? Вообще живот убирается не столько упражнениями на пресс, сколько бЕгом) ) бегать вам надо.
Ответ от Жека[мастер]
Весело танцуем
Танец способен улучшить самое плохое настроение, так как во время движений под музыку в кровь выбрасываются эндорфины – гормоны счастья. Помимо такого действия танцы являются обязательной составляющей программы похудения. Сделать тело на несколько килограммов меньше, убрать ненавистный живот и укрепить ягодицы – на все это способен восточный танец живота. Во время любого танца, даже простого непроизвольного прыганья под музыку идет большая нагрузка на все мышцы, а арабские и восточные движения направлены конкретно на определенные группы мышц. Так, с помощью движения шимми, которое предполагает тряски попой, прорабатывается нижняя часть тела, а именно тазовые мышцы. С помощью восточного танца женщина станет стройнее и заодно научится соблазнять мужчину.
Весело танцуем
Танец способен улучшить самое плохое настроение, так как во время движений под музыку в кровь выбрасываются эндорфины – гормоны счастья. Помимо такого действия танцы являются обязательной составляющей программы похудения. Сделать тело на несколько килограммов меньше, убрать ненавистный живот и укрепить ягодицы – на все это способен восточный танец живота. Во время любого танца, даже простого непроизвольного прыганья под музыку идет большая нагрузка на все мышцы, а арабские и восточные движения направлены конкретно на определенные группы мышц. Так, с помощью движения шимми, которое предполагает тряски попой, прорабатывается нижняя часть тела, а именно тазовые мышцы. С помощью восточного танца женщина станет стройнее и заодно научится соблазнять мужчину.
Ответ от Антон Чубаров[эксперт]
Если живот сальной, то только бегать.
Если живот из-за растяжения брюшных мышц или искривления позвоночника - подбирать комплекс упражнений.
Если живот сальной, то только бегать.
Если живот из-за растяжения брюшных мышц или искривления позвоночника - подбирать комплекс упражнений.
Ответ от Ольга Сеничева[гуру]
Бодифлекс там есть и не только для живота
Бодифлекс там есть и не только для живота
Ответ от AMD Athlon II x3[гуру]
Избавиться от живота поможет комплекс упражнений на пресс плюс обязательные разгрузочные дни. В остальное время также не рекомендуется высококалорийная пища. Если необходимо быстро и безболезненно избавиться от живота, поможет корректирующее белье. Подробнее можно почитать здесь.
Избавиться от живота поможет комплекс упражнений на пресс плюс обязательные разгрузочные дни. В остальное время также не рекомендуется высококалорийная пища. Если необходимо быстро и безболезненно избавиться от живота, поможет корректирующее белье. Подробнее можно почитать здесь.
Ответ от Женя Алексеева[новичек]
у меня тоже широкие бёдра.
эффективное упражнение
лежа, руки в замок за голову. тело приподнять. левым локтем до правой коленки и наоборот. если хочешь убрать ноги можно их чуть приподнять при упражнении
не ешь после 6, найди в интернете диеты для живота.
у меня тоже широкие бёдра.
эффективное упражнение
лежа, руки в замок за голову. тело приподнять. левым локтем до правой коленки и наоборот. если хочешь убрать ноги можно их чуть приподнять при упражнении
не ешь после 6, найди в интернете диеты для живота.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как убрать живот?