Автор Лорд Сноу задал вопрос в разделе События, результаты
Спортсмены, ваше мнение. Как мне лучше жать лежа от груди, переучиваться жать из положения моста или оставить как есть? и получил лучший ответ
Ответ от
Смотря какую проследуешь цель, если наращиваешь мышечную массу груди, то лучше делать ровно, можно небольшой прогиб в пояснице, но точно не мостить, а если занимаешься пауэрлифтингом, либо просто хочешь пожать больше, или развиваешь силу, жми с максимальным мостом на 4-6 повторений ))
Алексей Самсонов
Ученик
(113)
Жесть Лифтинг и кроссфит это что то новое, занимайся билдингом зачем тебе это
Ответ от Дмитрий Смирнов[гуру]
Разный хват-разные мышцы, делай и то и это.
Разный хват-разные мышцы, делай и то и это.
Ответ от Melissa Green[мастер]
просмотры себе что ли так набираете
просмотры себе что ли так набираете
Ответ от Алекс Ник[гуру]
мускулатура может работать не вся, а только часть на одной нити мышцы. Если ты будешь заниматься в одном положении в другом ты будешь слабый!
Если твоя цель не ОФП (общая физическая подготовка), а жим - ты должен делать специальную тренировку только на жим.
мускулатура может работать не вся, а только часть на одной нити мышцы. Если ты будешь заниматься в одном положении в другом ты будешь слабый!
Если твоя цель не ОФП (общая физическая подготовка), а жим - ты должен делать специальную тренировку только на жим.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Спортсмены, ваше мнение. Как мне лучше жать лежа от груди, переучиваться жать из положения моста или оставить как есть?