сколько калорий сжигается при аквааэробике
Автор Diamond задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
НА СКОЛЬКО ЭФФЕКТИВНА АКВААЭРОБИКА ПРИ ПОХУДЕНИИ? и получил лучший ответ
Ответ от ЈАТЕНК@[гуру]
у каждого по разному, все зависит от гормонального фона вашего организма, кому аквааэробика помогает, кому-то нет, нужно ограничивать потребление калорий! эти вопросы надо не здесь задавать!
Ответ от Наталья Горшкова[гуру]
очень эффективна
очень эффективна
Ответ от Ёветлана Билич[гуру]
Очень эффективна! Если заниматься не отлынивая, за одно занятие сжигается 600 калорий. Правда, надо сочетать с правильным питанием. И не есть до бассейна и после.
Очень эффективна! Если заниматься не отлынивая, за одно занятие сжигается 600 калорий. Правда, надо сочетать с правильным питанием. И не есть до бассейна и после.
Ответ от Наташа[гуру]
Очень эффективна, по своему опыту говорю, вес скидывается и мышцы все в тонусе подтянутые))
Очень эффективна, по своему опыту говорю, вес скидывается и мышцы все в тонусе подтянутые))
Ответ от Инна Смолякова[гуру]
еффективна на первоэ этапе.. . убирается целюлит подтягивается кожа за счет масажа.. . в последствии нагрузку нужно будет увеличивать и аквы будет маловато
еффективна на первоэ этапе.. . убирается целюлит подтягивается кожа за счет масажа.. . в последствии нагрузку нужно будет увеличивать и аквы будет маловато
Ответ от JEIN[гуру]
ой, бабоньки, вот по Вашим фото на аватаркам сразу видно, как Вы после аквааэробики похудели... На 100 граммов.. . Моя знакомая третий месяц скачет лягушкой и как в песне: "Каким ты был, таким ты остался... " Мышцы там укрепляются, дыхалка работает. А чтобы похудеть - кушать меньше надо...
ой, бабоньки, вот по Вашим фото на аватаркам сразу видно, как Вы после аквааэробики похудели... На 100 граммов.. . Моя знакомая третий месяц скачет лягушкой и как в песне: "Каким ты был, таким ты остался... " Мышцы там укрепляются, дыхалка работает. А чтобы похудеть - кушать меньше надо...
Ответ от Apistogramma@mail.ru[гуру]
Аквааэробика при похудении очень эффективна, потому что она не только помогает тренировать мышцы и держать тело в тонусе, но и подтягивает кожу :-))
Аквааэробика при похудении очень эффективна, потому что она не только помогает тренировать мышцы и держать тело в тонусе, но и подтягивает кожу :-))
Ответ от Anna Zlokazova[активный]
стопроцентно согласна что чтобы похудеть надо ограничиваться в питании! знаю одну девушку, она не занималась спортом вообще и похудела за год на 16 кило. я сама когда-то ходила и в бассейн, и в спортзал, причем каждый день туда и туда! но т. к. ела после этого в обычном режиме, то похудела незначительно... а еще и по утрам бегала! и вот.. . практически ничего, хотя мышцы, не спорю, стали как у спортсмена и все такое.. . но выглядело ужасно
стопроцентно согласна что чтобы похудеть надо ограничиваться в питании! знаю одну девушку, она не занималась спортом вообще и похудела за год на 16 кило. я сама когда-то ходила и в бассейн, и в спортзал, причем каждый день туда и туда! но т. к. ела после этого в обычном режиме, то похудела незначительно... а еще и по утрам бегала! и вот.. . практически ничего, хотя мышцы, не спорю, стали как у спортсмена и все такое.. . но выглядело ужасно
Ответ от Ёайя[гуру]
Занималась Аквой - 2 года, сначала были результаты, через пол года остановка и обратный процесс, пока не включила дополнительно силовой шейпинг и степ. Еда не больше 1700 ккал. При больших нагрузках только- только удерживала вес в норме. Если сбавляешь нагрузку, то и калории тоже надо уменьшать. Вообще, худеть и потом удерживать вес стоит больших усилий, иногда кажется, что кроме этого уже и не о чем не думаешь. Стоит ли так убиваться, если муж тебя любит всякую?
Занималась Аквой - 2 года, сначала были результаты, через пол года остановка и обратный процесс, пока не включила дополнительно силовой шейпинг и степ. Еда не больше 1700 ккал. При больших нагрузках только- только удерживала вес в норме. Если сбавляешь нагрузку, то и калории тоже надо уменьшать. Вообще, худеть и потом удерживать вес стоит больших усилий, иногда кажется, что кроме этого уже и не о чем не думаешь. Стоит ли так убиваться, если муж тебя любит всякую?
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: НА СКОЛЬКО ЭФФЕКТИВНА АКВААЭРОБИКА ПРИ ПОХУДЕНИИ?