Автор Александра Троцкая задал вопрос в разделе Занятия спортом
Спортивное питание. и аксессуары для тренировок и получил лучший ответ
Ответ от Voprosik[гуру]
тебе просто поддерживать форму и точить рельеф можно (:
гейнер для тебя не подходит (он для набора массы, от него заплыть жиром легко) , карнитин продолжай использовать. ну и правильно питаясь можно без спорпита обойтись (куриные грудки, творог, фрукты, зелень, яичные белки, а перед тренировкой 150г гречи с грудками) , но если хочешь можешь купить протеин (просто белок, без углеводов) подойдет для оттачивания рельефа, удачи (:
Ответ от 1qq8@bk.ru eg[новичек]
гейнером восстанавливать силы. для сжигания жира достаточно просто кардио делать, 168/54 нормальный вес
гейнером восстанавливать силы. для сжигания жира достаточно просто кардио делать, 168/54 нормальный вес
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Спортивное питание. и аксессуары для тренировок