Автор Добрый Ежик задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
сдала кровь. кальций 1,8. подскажите, эти низкий уровень? и получил лучший ответ
Ответ от Vegas[гуру]
Норма кальция Са в крови: 2,15 — 2,50 ммоль/л. у Вас плохие показания возможно у вас проблемы с сердцем . Для восполнения суточной нормы кальция (800 — 1.200 мг) человек должен употреблять в пищу содержащие кальций продукты питания. Главные источники кальция - вяленая рыба с костями, кунжут, миндаль, твердый сыр, творог, молоко, молочные продукты, соевые, бобы, сардины, лосось, арахис, грецкие орехи, семечки подсолнуха, зеленые овощи (брокколи, сельдерей, петрушка, капуста) , чеснок, редька. Важно отметить, что действие кальция в продуктах, богатых кальцием, может быть нейтрализовано определенными продуктами питания. Антагонисты кальция - щавелевая кислота (содержится в шоколаде, щавеле, шпинате) , большое количество жира, фитиновая кислота (содержится в зернах) — мешают усвоению кальция.
Кальцемин - это хорошо, можно для разнообразия менять его на "Коралловый кальций", "Кальций Д3 Никомед" - посоветуйтесь с врачом ну и посмотрите на цену.
Будьте здоровы!
Vegas
(3510)
дерганье онемение . судороги икроножной мышцы первые признаки не хватки кальция
проблемы сердечно сосудистая система есть проста пока они не проявляются . сделайте кардиограмма сердца . сразу увидите .
Рядом всегда напечатаны границы нормы, сравнивайте и делайте вывод.