Автор Klaus Mueller задал вопрос в разделе Коррекция веса
Питание на 700 ккал в день? и получил лучший ответ
Ответ от Катя[гуру]
1300 как минимум! Даже если целый день лежать в кровати. Именно столько человеческий организм затрачивает на работу внутренних органов, в том числе на дыхание и работу сердца. Если вы уменьшите до 700 ккал, организм просто будет "экономить" энергию на работе сердца, и если это будет происходить регулярно, то последствия будут весьма печальными.
Ответ от Александр В.В.[гуру]
надо видеть тебя -так сложно, что твой вес/рост даст? Надо процентовку прикинуть жира, мышечную и прочее.
надо видеть тебя -так сложно, что твой вес/рост даст? Надо процентовку прикинуть жира, мышечную и прочее.
Ответ от Валерия Клокова[новичек]
Можно питаться 1200 калорий в день, это норма для всех, до 12 можешь есть что хочешь, лучше всего, чтобы в завтраке присуствовали белки, так как они делают человека сытным на большее количество времени. Если будешь питаться 700 кал в день лучше ничего не станет, только организм испортишь!)
Можно питаться 1200 калорий в день, это норма для всех, до 12 можешь есть что хочешь, лучше всего, чтобы в завтраке присуствовали белки, так как они делают человека сытным на большее количество времени. Если будешь питаться 700 кал в день лучше ничего не станет, только организм испортишь!)
Ответ от ЁВТ *[эксперт]
700 - мало! Лучше 1000-1500 в среднем в день калорий. До 12 час. углеводы, фрукты, овощи! До 16 часов: углеводы, овощи, фрукты. После 16 час.. овощи, яйца, мясо нежирн., нежарен., курин. грудка, рыба нежарен., овощи, творог нежирн., кефир нежирн... всё - лучше без масла и, конечно, без майонеза! На ночь есть - творог обезжиренный - класс!
700 - мало! Лучше 1000-1500 в среднем в день калорий. До 12 час. углеводы, фрукты, овощи! До 16 часов: углеводы, овощи, фрукты. После 16 час.. овощи, яйца, мясо нежирн., нежарен., курин. грудка, рыба нежарен., овощи, творог нежирн., кефир нежирн... всё - лучше без масла и, конечно, без майонеза! На ночь есть - творог обезжиренный - класс!
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Питание на 700 ккал в день?