Автор Ёаша Туйчиев задал вопрос в разделе Занятия спортом
мне пишут что чтоб потолстеть нужно есть 5000 калорий в день. Вопрос в чем есть эти 5000? и получил лучший ответ
Ответ от Defyer[гуру]
600 грамм подсолнечного масла) Можно залпом!
Ответ от Ђатьяна Никитченко[гуру]
500ккал в 100 грамм банки згущенки, следовательно нужно съесть килограмм =)
500ккал в 100 грамм банки згущенки, следовательно нужно съесть килограмм =)
Ответ от Илья Краснов[новичек]
смотря для чего толстеть.. . Если жир нужен, то ешь молочные каши, если мышцы и денег не жалко -протеины
смотря для чего толстеть.. . Если жир нужен, то ешь молочные каши, если мышцы и денег не жалко -протеины
Ответ от Gthhjhj[гуру]
стоит попробовать гейнер....
стоит попробовать гейнер....
Ответ от Дмитрий Соок[гуру]
а кто тебе такое пишет? и откуда эти цифры взяли?
а кто тебе такое пишет? и откуда эти цифры взяли?
Ответ от Дмитрий Веденеев[гуру]
5000? не съеш. чтобы потолстеть необходимо съедать больше каллорий чем тратится. ну примерно 3500
5000? не съеш. чтобы потолстеть необходимо съедать больше каллорий чем тратится. ну примерно 3500
Ответ от Leo[гуру]
в продуктах. Ищи таблицу калорийности продуктов и вперед толстеть
в продуктах. Ищи таблицу калорийности продуктов и вперед толстеть
Ответ от Лёва *****[новичек]
Ешь сладкое, жирное, жирным не увлекайся могут быть проблемы с печенью, со сладким следи за зубами
Ешь сладкое, жирное, жирным не увлекайся могут быть проблемы с печенью, со сладким следи за зубами
Ответ от Иван[гуру]
Вообще в еде содержаться калории, если ты не знал, и тебе просто нужно наедать разными продуктами в течении дня 5000 калорий. Поищи таблицы калорийности продуктов, их превеликое множество.
Вообще в еде содержаться калории, если ты не знал, и тебе просто нужно наедать разными продуктами в течении дня 5000 калорий. Поищи таблицы калорийности продуктов, их превеликое множество.
Ответ от Jason Mercier[гуру]
В еде.
В еде.
Ответ от Аккаунт аккаунт[гуру]
не забивай мозги, это придумали тупые америкосы
делай расчеты не а энергетической ценности, а в граммах (белки, жиры, углеводы)
пример
1.5-2 г белка, 3-4 г углеводов на 1 кг тела (на массу) плюс тяжелые физические упражнения, иначе масса уйдет в жир на попе, пузе, бедрах, грудь обвиснет
удачи!
не забивай мозги, это придумали тупые америкосы
делай расчеты не а энергетической ценности, а в граммах (белки, жиры, углеводы)
пример
1.5-2 г белка, 3-4 г углеводов на 1 кг тела (на массу) плюс тяжелые физические упражнения, иначе масса уйдет в жир на попе, пузе, бедрах, грудь обвиснет
удачи!
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: мне пишут что чтоб потолстеть нужно есть 5000 калорий в день. Вопрос в чем есть эти 5000?