5 жира

Ответ от Ди Н[гуру]
я бы посоветовал плавание.

Ответ от BellaRom[гуру]
вполне. правильное питание и 12 часов в тренажерке сделают свое дело. только НАКУЯ???

Ответ от Ivan pomidorov[гуру]
с таким ростом ты не выиграешь мистер олимпия, оно тебе зачем мучиться живи проще и занимайся в свое удовольствие, вы насилуете тело, а лучше у него спросить, что оно хочет

Ответ от Василий Яковлев[гуру]
загугли картинку процента жира в теле .
натурал не может просушиться до соревновательной формы и при этом сохранить мышцы . если бы так можно было, то спортсмены не использовали стероиды, а готовились в натураху .
если будешь диететь продолжительное время, то пожжешь мышцы .

Ответ от ЗАХАРОВ ДМИТРИЙ[гуру]
что ты называешь "фармой" !?
если разновидность спортпита - типа л-карнитин - то на вряд-ли у тебя с такими данными хорошо получится "просушиться" - не отощав при этом заодно и от мышечной массы... ты на "джигита" не похож :))

Ответ от Ryabov86[гуру]
Возможно, но мышечную массу ты однозначно потеряешь. Плюс-это опасно. нужно воду выводить.

Ответ от Петр Волков[гуру]
Да. Но мяса мало останется

Ответ от Алекс[гуру]
куда тебе сушится с недовесом 10кг. массу набирай качай крупные мышцы ноги спину грудь и непарься о мелких. да просушишся похудееш и станеш дрищавее

Ответ от Vadim G[гуру]
Лучше еще набрать, потому что без фармы сушиться будешь долго и мышцы пожгешь. Хотя... если правильно подберешь БЖУ, то может и не пожгешь, но если опыта нет...

Ответ от Pk /l[активный]
Не набирай больше.. вес не маленький для твоего роста. Мышцы уйдут, но не в таком большом количестве при должных тренировках

Ответ от Артём Исаков[гуру]
возможно

Ответ от 22 ответа[гуру]