Автор Мила ПАВЛОВА задал вопрос в разделе Врачи, Клиники, Страхование
Меня мучает бессонница и получил лучший ответ
Ответ от Ася Лантеева[активный]
Почитай что-нибудь на ночь, выпей чай с ромашкой, она успакаивает и лечит бессоницу. Если не поможет, то обратись в врачу, поверь мне, хуже не будет. Удачи!)
Ответ от Ђатьяна[гуру]
Попейте глицин, их даже детям дают, безобидные. Расслабляешься, успокаиваешься, не привыкаешь.
Попейте глицин, их даже детям дают, безобидные. Расслабляешься, успокаиваешься, не привыкаешь.
Ответ от Ирина Д[активный]
Я лично делаю так, если, конечно есть возможность завтра никуда не идти.
Если не могу уснуть, не мучаю себя, встаю, занимаюсь домашними делами, смотрю кино или играю во что-нибудь (за компом время летит) , утром даже если вырубаюсь, заставляю себя не ложиться, главное продержаться до вечера. А вечером уже сон сам собой наступает, да и просыпаюсь утром, а не днем, график биологический налаживается.
Я лично делаю так, если, конечно есть возможность завтра никуда не идти.
Если не могу уснуть, не мучаю себя, встаю, занимаюсь домашними делами, смотрю кино или играю во что-нибудь (за компом время летит) , утром даже если вырубаюсь, заставляю себя не ложиться, главное продержаться до вечера. А вечером уже сон сам собой наступает, да и просыпаюсь утром, а не днем, график биологический налаживается.
Ответ от ЅУДОЖНИК[гуру]
Прогулка перед сном а на ночь кефир с сахорком
Прогулка перед сном а на ночь кефир с сахорком
Ответ от Доктор Мадлен[гуру]
Почитай что-нибудь, глаза устанут и сон тут как тут
Почитай что-нибудь, глаза устанут и сон тут как тут
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Меня мучает бессонница