Автор Елена задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как похудеть в 49 лет женщине? У кого получилось? и получил лучший ответ
Ответ от Володя Цай[гуру]
а при чем тут возраст? Весь вопрос в мотивации. Главное захотеть похудеть! И рецепт всегда один - меньше есть. А уж вариантов, т. е. диет, как меньше есть - миллион. Убрать все острое, жирное, соленое, копченое, жаренное, хлебобулочное и сильно сладкое.
Ответ от Антон Нытик[гуру]
это гормоны!
так что начните с них и с метаболизма!
это гормоны!
так что начните с них и с метаболизма!
Ответ от 1 1[новичек]
Можно похудеть на диете Елены Малышевой! 4-6 кг в месяц!
Можно похудеть на диете Елены Малышевой! 4-6 кг в месяц!
Ответ от Вадим Юшков[гуру]
49 лет не возраст
1)сбалансированное питание
2)Есть очень действенные способ похудеть, без диет, небольшие физические нагрузки, не требующие более полу часа в день приседания, пресс, обручем можно. Но самое главное что бы эффект был очень сильный, оберните себя в клеёнку пищевую (может звучит абсурдно) и через пот выходит жир и нужно после нагрузки вытереть полотенцем дабы не впитывалось это в кожу, решать конечно вам, но знакомая подруга так за пол года сбросила 60 кг!
49 лет не возраст
1)сбалансированное питание
2)Есть очень действенные способ похудеть, без диет, небольшие физические нагрузки, не требующие более полу часа в день приседания, пресс, обручем можно. Но самое главное что бы эффект был очень сильный, оберните себя в клеёнку пищевую (может звучит абсурдно) и через пот выходит жир и нужно после нагрузки вытереть полотенцем дабы не впитывалось это в кожу, решать конечно вам, но знакомая подруга так за пол года сбросила 60 кг!
Ответ от Воздушная[гуру]
единственный правильный, здоровый вариант - это правильное питание. не диеты!!!! правильно сбалансированный рацион с нужным количеством калорий, дробный прием пищи 4-5 раз в день. эффект будет не слишком быстрым, но надежным и не несущий вред здоровью. а если добавите физ. нагрузки, хотя бы прогулки быстрым шагом или небольшой комплекс упражнений, но ежедневно, то эффект будет еще значительней.
надо пересмотреть свое отношение к питанию, изменть свой образ жизни - и все получится, здесь дело не в возрасте. моя мама похудела в 60 лет.
единственный правильный, здоровый вариант - это правильное питание. не диеты!!!! правильно сбалансированный рацион с нужным количеством калорий, дробный прием пищи 4-5 раз в день. эффект будет не слишком быстрым, но надежным и не несущий вред здоровью. а если добавите физ. нагрузки, хотя бы прогулки быстрым шагом или небольшой комплекс упражнений, но ежедневно, то эффект будет еще значительней.
надо пересмотреть свое отношение к питанию, изменть свой образ жизни - и все получится, здесь дело не в возрасте. моя мама похудела в 60 лет.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как похудеть в 49 лет женщине? У кого получилось?