4х дневный сплит
Автор Илюха Бурлаков задал вопрос в разделе Занятия спортом
4-х дневный сплит тенировки.. (Что лучше?) и получил лучший ответ
Ответ от Макс Жуков[гуру]
1 вариант лучше.
Ответ от Антон Костюк[гуру]
чтоб эта шняга работала нужно чтоб на одной тренировке были и руки и ноги. ваще если ты не про бодибилдер, то большие сплиты делать не нужно. можно делать все тело за трешу, пропуская те мышцы, которые не успели восстановится. и тренится каждый день на массу смысла нету.
чтоб эта шняга работала нужно чтоб на одной тренировке были и руки и ноги. ваще если ты не про бодибилдер, то большие сплиты делать не нужно. можно делать все тело за трешу, пропуская те мышцы, которые не успели восстановится. и тренится каждый день на массу смысла нету.
Ответ от Алекс[гуру]
можно но лучше ноги-плечи, а руки в любой день!
можно но лучше ноги-плечи, а руки в любой день!
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: 4-х дневный сплит тенировки.. (Что лучше?)