Автор Martin Riggs задал вопрос в разделе Занятия спортом
После выполнения упражнений со штангой (жим лёжа) заболела шея. Связанно ли это? и получил лучший ответ
Ответ от
Широкий хват? Спину держали как надо? До этого занимались? Вес какой штанги был? Сколько подходов? Вы вообще понимаете, что надо иметь определённые знания в этой области? А Вы вообще понимаете, что здесь Вам никто однозначно не скажет, связано это как-то или нет, потому-что весь контекст ситуации не знает никто. ИДИТЕ К ВРАЧУ! А не спрашивайте здесь.
Ответ от Зверь по имени кот[гуру]
Да, связь бывает. Скорей всего ты при жиме головой от скамьи отталкиваешься. У меня боли случаются уже при взятии штанги в руки, снятии ее со стоек. Но боли терпимые, не обращаю на них внимания.
Да, связь бывает. Скорей всего ты при жиме головой от скамьи отталкиваешься. У меня боли случаются уже при взятии штанги в руки, снятии ее со стоек. Но боли терпимые, не обращаю на них внимания.
Ответ от Одну минуточку[гуру]
Как правильно выполнять жим штанги лежа, чтобы избежать болей в шее, спине. Почему болит шея после жима лежа? Прежде чем ответить на этот вопрос, следует посмотреть со стороны, что происходит с телом во время выжимания штанги. Скорей всего, в этот момент большинство, стараясь поднять большой вес, сильно прогибает позвоночник в пояснице и втягивает плечи, а такое положение может спровоцировать возникновение микротравм шейных и позвонковых дисков. Иногда причиной неправильного положения спины бывает желание подражать спортсменам на соревнованиях, когда при подъеме они сильно прогибаются в позвоночнике. Но чаще всего ошибка вызвана торопливостью, когда из-за желания побыстрее накачать рельефную мускулатуру берется снаряд потяжелее.
Как правильно выполнять жим штанги лежа, чтобы избежать болей в шее, спине. Почему болит шея после жима лежа? Прежде чем ответить на этот вопрос, следует посмотреть со стороны, что происходит с телом во время выжимания штанги. Скорей всего, в этот момент большинство, стараясь поднять большой вес, сильно прогибает позвоночник в пояснице и втягивает плечи, а такое положение может спровоцировать возникновение микротравм шейных и позвонковых дисков. Иногда причиной неправильного положения спины бывает желание подражать спортсменам на соревнованиях, когда при подъеме они сильно прогибаются в позвоночнике. Но чаще всего ошибка вызвана торопливостью, когда из-за желания побыстрее накачать рельефную мускулатуру берется снаряд потяжелее.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: После выполнения упражнений со штангой (жим лёжа) заболела шея. Связанно ли это?