Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Как сбросить 5 кг за неделю? Срочно нужно... и получил лучший ответ
Ответ от Ђанюша[гуру]
Влезешь!!! Если чо, натянем)) )
Не заморачивайся.. НО костюмчик померь!! ! А то придется с тестя снимать)) Там размерчик побольше будет))
Ответ от Виктория Нечаева[новичек]
Есть средство))
Мой вес был 86 кг, нужно было скинуть 25 кг. Очень долго ничего не могла сделать.
Помогло очередное "супер средство", как ни странно, не поверила вначале)) Подсказала подруга, решила попробовать.
Через 2 недели использования ушло 11 кг. Я была в шоке))
Если бы сидела на диете и занималась спортом, эффект был бы лучше)
Помогу и тебе с ним)
Есть средство))
Мой вес был 86 кг, нужно было скинуть 25 кг. Очень долго ничего не могла сделать.
Помогло очередное "супер средство", как ни странно, не поверила вначале)) Подсказала подруга, решила попробовать.
Через 2 недели использования ушло 11 кг. Я была в шоке))
Если бы сидела на диете и занималась спортом, эффект был бы лучше)
Помогу и тебе с ним)
Ответ от Людмила[гуру]
mozhet kostyum pomenyat'?
POZDRAVLYAUU!!ZHELAU SEMEJNOGO SCHAST"YA!
mozhet kostyum pomenyat'?
POZDRAVLYAUU!!ZHELAU SEMEJNOGO SCHAST"YA!
Ответ от Лапуля[активный]
Не ЖРАТЬ!! !
Не ЖРАТЬ!! !
Ответ от Ксения[новичек]
Не есть после 18.00.
Овощи, фрукты, рыба, вода, зеленый чай.
Спорт! Спорт! Спорт!
Не есть после 18.00.
Овощи, фрукты, рыба, вода, зеленый чай.
Спорт! Спорт! Спорт!
Ответ от MVI[гуру]
Хлеба не ешь, вообще.
Когда-то 20 кг за две недели унесло, но от человека зависит.
А вообще, стёбы - соверши какое-либо тяжко наказуемое преступление и прячься.
Хлеба не ешь, вообще.
Когда-то 20 кг за две недели унесло, но от человека зависит.
А вообще, стёбы - соверши какое-либо тяжко наказуемое преступление и прячься.
Ответ от Кристина Петрухина[новичек]
Знаешь кремлевскую диету, ее еще называют "Очковой" по научному белковой. Раздабудь ее и вперед!
Я за неделю 4,5 кг сбросила, сама не поверила.
Знаешь кремлевскую диету, ее еще называют "Очковой" по научному белковой. Раздабудь ее и вперед!
Я за неделю 4,5 кг сбросила, сама не поверила.
Ответ от Ёолнышко Ясное[активный]
Всё это глупости, сидя на диети, ты колечишь организм. Тебе нужно попить вот это ГИПОТИАЗИД. Но в туалет частенька будешь ходить, они мачегонные. Но похудеешь, горантирую.
Всё это глупости, сидя на диети, ты колечишь организм. Тебе нужно попить вот это ГИПОТИАЗИД. Но в туалет частенька будешь ходить, они мачегонные. Но похудеешь, горантирую.
Ответ от Ксения[новичек]
Кремлёвская диета - это похороны печени, т. к. печень состоит из гликогена - т. е. жиров и углеводов, а белковая диета вызывает острый дефицит необходимых печени элементов! хочешь похудеть - ешь только фрукты и овощи, пей много зеленого чая и пробегай не меньше 3 км в день! а вообще раньше думать надо было
Кремлёвская диета - это похороны печени, т. к. печень состоит из гликогена - т. е. жиров и углеводов, а белковая диета вызывает острый дефицит необходимых печени элементов! хочешь похудеть - ешь только фрукты и овощи, пей много зеленого чая и пробегай не меньше 3 км в день! а вообще раньше думать надо было
Ответ от Пользователь удален[новичек]
неделю кефир пить небольшой жирности ( 1,5-2,5 %), по литру в день + творог обезжиренный ( дабы не терять мышечную массу, давольнотаки большой процент которой все равно "сбужит" за время диеты ( 200 гр на обед и 200 гр на ужин). да и все пожалуй, можно а точнее нужно обязательно витамины принимать.
диеты ето конечно жесть, но иногда нужно быть в форме, и ета белковая диета помогает, сама на ней изредка сижу.
неделю кефир пить небольшой жирности ( 1,5-2,5 %), по литру в день + творог обезжиренный ( дабы не терять мышечную массу, давольнотаки большой процент которой все равно "сбужит" за время диеты ( 200 гр на обед и 200 гр на ужин). да и все пожалуй, можно а точнее нужно обязательно витамины принимать.
диеты ето конечно жесть, но иногда нужно быть в форме, и ета белковая диета помогает, сама на ней изредка сижу.
Ответ от Ларик[активный]
Двенадцать дней
Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты. Диета не для слабых. Лучше всего переносится осенью или в конце зимы.
РАЦИОН ДИЕТЫ:
1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла+
(при желании пару чашек травяного чая)
2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)
3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла+
(чай)
4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай
5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай
6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры) +
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай
8 день - овощной день
1 л. томатного сока+
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и
подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай
11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр. )
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
Двенадцать дней
Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты. Диета не для слабых. Лучше всего переносится осенью или в конце зимы.
РАЦИОН ДИЕТЫ:
1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла+
(при желании пару чашек травяного чая)
2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)
3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла+
(чай)
4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай
5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай
6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры) +
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай
8 день - овощной день
1 л. томатного сока+
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и
подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай
11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр. )
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
Ответ от Анна[гуру]
Диета «Весна» (-15 кг)
Правила:
1. Последний прием пищи не позднее 18.30 - 19.00.
2. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра (не больше/не меньше) .
3. Овощи, если не указана картошка, можно любые, кроме нее. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, свеклу, морковь, белокочанную капусту.
4. Накануне дня «Х» последний прием пищи в 16.00.
5. Купить любой антицеллюлитный крем. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела 2 раза в день утром и вечером. Затем 10 дней только 1 раз, потом 1 месяц через день.
6. Если произошел срыв - никаких голодовок - продолжить с прерванного места дальше.
7. Вода должна быть минеральная без газа (например, Ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов.
1,2,3 ДНИ
Завтрак: 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 ст. ложка меда - размешать и быстро выпить. Через 10 - 15 минут чай или кофе без сахара.
Обед: отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 гр.
Ужин: 200 гр. капусты залить 300 гр. воды и варить 20 минут без соли - выпить неспеша за 30 минут.
За это время организм подготовиться к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду.
4 ДЕНЬ
На выбор: 500 гр. нежирного творога и 0,5 л кефира за 5 приемов, или по 60 гр. 9 % творога и по 200 гр. молока за 5 приемов.
Это разгрузка!
5 ДЕНЬ
5 отварных в мундире картошек + 0,5 л кефира
6 ДЕНЬ
500 гр. отварного мяса или птицы + 0,5 л кефира
7 ДЕНЬ
500 гр. творога + 0,5 л кефира
8 ДЕНЬ
500 гр. сметаны + 0,5 л кефира
9 ДЕНЬ
Сухофрукты неограниченно, кроме изюма + 0,5 л кефира
10 ДЕНЬ
0,5 л кефира и не более 1 л воды
11 ДЕНЬ
1,5 л минеральной воды
За эти дни теряется около 5 кг веса, и, чтобы не было потери мышечной массы, продолжаем диету дальше.
12 ДЕНЬ
Завтрак: несладкий чай
2 завтрак (около 12 часов) : или мягкий творог 50-100 гр. или 40-50 гр. сыра
Обед: яйцо вкрутую и чай без сахара
Полдник: немного несладкого йогурта или творога
Ужин: 100 гр. отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 гр.
13,14 ДНИ
Завтрак: чай или кофе без сахара и 100 г сыра
Обед: яйцо вкрутую, 150 гр. отварного мяса, рыбы или куры, 20-30 гр. сыра
Ужин: 150-200 гр. отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед) , тарелка овощного салата (без соли) с зеленью, можно сбрызнуть соком лимона.
На ночь можно выпить отвар мяты - 1 ст. ложка на стакан кипятка, заварить как чай
15 ДЕНЬ
На выбор: 500 гр. нежирного творога и 0,5 л кефира за 5 приемов, или по 60 гр. 9 % творога и по 200 гр. молока за 5 приемов.
Это разгрузка!
16,17,18,19,20,21,22 ДНИ
Приемы пиши следующие: 8,10,12,14,16,18, то есть каждые 2 часа.
В 8 часов кофе или чая, в 10,12,14,16 по100 г еды и 50 гр. кефира, а в 18 оставшийся кефир.
16 ДЕНЬ
400 гр. печеного в духовке картофеля с кожурой + 500 гр. кефира 1 %
17 ДЕНЬ
400 гр. творога и 500 гр. кефира
18 ДЕНЬ
400 гр. фруктов, кроме бананов и винограда, и 500 гр. кефира
19 ДЕНЬ
400 гр. отварной куры без кожи и без соли + 500 гр. кефира
20 ДЕНЬ
400 гр. фруктов и 500 гр. кефира
21 ДЕНЬ
1,5 л минеральной воды, без газа
22 ДЕНЬ
400 гр. фруктов и 500 гр. кефира
За это время вес уже достаточно уйдет, но чтобы закрепить результат года на 2, 3 продолжаем:
23 ДЕНЬ
Завтрак: кофе
Обед: 2 яйца, тушеная капуста на растительном масле, стакан томатного сока
Ужин: отварная рыба
24 ДЕНЬ
Завтрак: кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или отварная, салат из капусты с растительным маслом
Ужин: 200 гр. отварной говядины, стакан кефира
25 ДЕНЬ
Завтрак: кофе, сухарик
Обед: жареный кабачок в растительном масле, яблоки
Ужин: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с растительным маслом
26 ДЕНЬ
Завтрак: кофе
Обед: 1 сырое яйцо, 3 большие отварные моркови с растительным маслом, 15 гр. сыра
Ужин: фрукты
27 ДЕНЬ
Завтрак: сырая морковь с соком лимона
Обед: большая жареная или отварная рыба, с
Диета «Весна» (-15 кг)
Правила:
1. Последний прием пищи не позднее 18.30 - 19.00.
2. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра (не больше/не меньше) .
3. Овощи, если не указана картошка, можно любые, кроме нее. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, свеклу, морковь, белокочанную капусту.
4. Накануне дня «Х» последний прием пищи в 16.00.
5. Купить любой антицеллюлитный крем. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела 2 раза в день утром и вечером. Затем 10 дней только 1 раз, потом 1 месяц через день.
6. Если произошел срыв - никаких голодовок - продолжить с прерванного места дальше.
7. Вода должна быть минеральная без газа (например, Ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов.
1,2,3 ДНИ
Завтрак: 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 ст. ложка меда - размешать и быстро выпить. Через 10 - 15 минут чай или кофе без сахара.
Обед: отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 гр.
Ужин: 200 гр. капусты залить 300 гр. воды и варить 20 минут без соли - выпить неспеша за 30 минут.
За это время организм подготовиться к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду.
4 ДЕНЬ
На выбор: 500 гр. нежирного творога и 0,5 л кефира за 5 приемов, или по 60 гр. 9 % творога и по 200 гр. молока за 5 приемов.
Это разгрузка!
5 ДЕНЬ
5 отварных в мундире картошек + 0,5 л кефира
6 ДЕНЬ
500 гр. отварного мяса или птицы + 0,5 л кефира
7 ДЕНЬ
500 гр. творога + 0,5 л кефира
8 ДЕНЬ
500 гр. сметаны + 0,5 л кефира
9 ДЕНЬ
Сухофрукты неограниченно, кроме изюма + 0,5 л кефира
10 ДЕНЬ
0,5 л кефира и не более 1 л воды
11 ДЕНЬ
1,5 л минеральной воды
За эти дни теряется около 5 кг веса, и, чтобы не было потери мышечной массы, продолжаем диету дальше.
12 ДЕНЬ
Завтрак: несладкий чай
2 завтрак (около 12 часов) : или мягкий творог 50-100 гр. или 40-50 гр. сыра
Обед: яйцо вкрутую и чай без сахара
Полдник: немного несладкого йогурта или творога
Ужин: 100 гр. отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 гр.
13,14 ДНИ
Завтрак: чай или кофе без сахара и 100 г сыра
Обед: яйцо вкрутую, 150 гр. отварного мяса, рыбы или куры, 20-30 гр. сыра
Ужин: 150-200 гр. отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед) , тарелка овощного салата (без соли) с зеленью, можно сбрызнуть соком лимона.
На ночь можно выпить отвар мяты - 1 ст. ложка на стакан кипятка, заварить как чай
15 ДЕНЬ
На выбор: 500 гр. нежирного творога и 0,5 л кефира за 5 приемов, или по 60 гр. 9 % творога и по 200 гр. молока за 5 приемов.
Это разгрузка!
16,17,18,19,20,21,22 ДНИ
Приемы пиши следующие: 8,10,12,14,16,18, то есть каждые 2 часа.
В 8 часов кофе или чая, в 10,12,14,16 по100 г еды и 50 гр. кефира, а в 18 оставшийся кефир.
16 ДЕНЬ
400 гр. печеного в духовке картофеля с кожурой + 500 гр. кефира 1 %
17 ДЕНЬ
400 гр. творога и 500 гр. кефира
18 ДЕНЬ
400 гр. фруктов, кроме бананов и винограда, и 500 гр. кефира
19 ДЕНЬ
400 гр. отварной куры без кожи и без соли + 500 гр. кефира
20 ДЕНЬ
400 гр. фруктов и 500 гр. кефира
21 ДЕНЬ
1,5 л минеральной воды, без газа
22 ДЕНЬ
400 гр. фруктов и 500 гр. кефира
За это время вес уже достаточно уйдет, но чтобы закрепить результат года на 2, 3 продолжаем:
23 ДЕНЬ
Завтрак: кофе
Обед: 2 яйца, тушеная капуста на растительном масле, стакан томатного сока
Ужин: отварная рыба
24 ДЕНЬ
Завтрак: кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или отварная, салат из капусты с растительным маслом
Ужин: 200 гр. отварной говядины, стакан кефира
25 ДЕНЬ
Завтрак: кофе, сухарик
Обед: жареный кабачок в растительном масле, яблоки
Ужин: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с растительным маслом
26 ДЕНЬ
Завтрак: кофе
Обед: 1 сырое яйцо, 3 большие отварные моркови с растительным маслом, 15 гр. сыра
Ужин: фрукты
27 ДЕНЬ
Завтрак: сырая морковь с соком лимона
Обед: большая жареная или отварная рыба, с
Ответ от Lununanuna[активный]
Ограничь потребление жидкости, мучного и жирного. Ешь в течение 7 дней ананасы в любом виде и в большом количестве. Влюбись на крайний случай.
Ограничь потребление жидкости, мучного и жирного. Ешь в течение 7 дней ананасы в любом виде и в большом количестве. Влюбись на крайний случай.
Ответ от Yuliya[гуру]
сядь на гречневую диету.
сядь на гречневую диету.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как сбросить 5 кг за неделю? Срочно нужно...