Как определить свой биологический возраст
Автор Ўлия Гришова задал вопрос в разделе Другое
Как определить биологический возраст ? и получил лучший ответ
Ответ от KоШk@ `[гуру]
Насколько Вы молоды, можно определить с помощью нескольких упражнений.
1. Нажатие
На 5 секунд ущипните большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет. Засеките, сколько времени потребуется, чтобы белое пятно на коже приобрело прежнюю окраску. Засекайте время по секундной стрелке, не "на глазок".
- 5 секунд - тебе около 30 лет;
- 8 секунд - около 40 лет;
- 10 секунд - около 50 лет;
- 15 секунд - около 60 лет.
2. Быстрота реакции
Вам помощник держит линейку длиной 50 см на отметке "0" вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже. Не говоря "ап", партнер отпускает линейку. Попытайтесь схватить ее большим и указательным пальцами:
- Если Вы схватил линейку на отметке 20 см - Ваш биологический возраст составляет 20 лет;
- на отметке 25 см - 30 лет;
- на отметке 35 см - 40 лет;
- на отметке 40 см - 50 лет;
- на отметке 45 см - 60 лет.
3. Подвижность
Наклонитесь вперед, согнув ноги в коленях, и попытайтесь ладонями коснуться пола.
- Если Вам удается положить ладони полностью на пол, Ваш биологический возраст между 20 и 30 годами;
- если Вы коснетесь пола только пальцами - около 40 лет;
- если достанете руками лишь до голеней - около 50 лет;
- если Вы дотянетесь только до коленок - Вам уже за 60 лет.
4. Балансирование
С крепко зажмуренными глазами - не подглядывайте, это очень важно - встань на правую или левую ногу. Другую ногу поднимите примерно на 10 сантиметров от пола. Руками можно балансировать, но держаться за что-либо - ни-ни. Ваш помощник должен засечь время, в течение которого ты сможешь устоять на ноге:
- 30 секунд и более - возраст соответствует 20-летнему человеку;
- 20 секунд - 40-летнему;
- 15 секунд - 50-летнему;
- менее 10 секунд - 60-летнему и старше.
5. "Замок"
Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток сцепить пальцы в "замок". Если вы:
С легкостью сделали это - ваш возраст 20 лет
Лишь коснулись пальцами - вам 30 лет
Если руки только приблизились, но не прикоснулись - вам 40 лет
Если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их - вам 60 лет.
6.Влечение
Если у вас возникает половое влечение, которое вы без проблем реализуете
6-7 раз в неделю - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку.
Если 5-6 раз в месяц - 30-летнему
Если 3-4 раза в месяц - то 40-летнему
Если 1-2 раза в месяц - 50-летнему
Если реже, - то вам 60 лет и более
Сложите полученные результаты и разделите их на 7.Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом.
Критерии определения биологического возраста
* зрелость (оценивается на основе развития вторичных половых признаков) ;
* скелетная зрелость (оценивается по срокам и степени окостенения скелета) ;
* зубная зрелость (оценивается по сроками прорезывания молочных и постоянных зубов) ;
* наследственность;
* конституция человека;
* зрелость интеллекта (уровень развитие как личности) .
Существует большое количество предложенных разными исследователями тестов – в зависимости от целей исследования. В качестве критериев биологического возраста могут быть использованы и различные морфологические, в меньшей степени психологические показатели, отражающие общую и профессиональную работоспособность, здоровье и возможности адаптации. Большое значение придается изучению возрастных изменений на молекулярном уровне.
Сокращенный метод определения биологического возраста для взрослых лиц: кардиопульмональная система (систолическое артериальное давление, жизненная емкость легких, артериальное парциальное давление кислорода) ; органы чувств, психика (зрение, слух, способность к переключению внимания) ; двигательный аппарат (эластическая способность сухожилий) ; состояние зубов (количество здоровых зубов) . Темпы старения, как и развития, в определенной степени зависят и от конституции человека.
При определении «возрастных норм» и биологического возраста человека следует учитывать пол, индивидуальные и конституциональные особенности, а также принадлежность к определенной эколого-популяционной группе, влияние социальных факторов и другие обстоятельства.